En kursustrilogi der starter 13. august og kører frem til 17. December. Torsdage kl. 08.45-10.15 hos Yoga på Vesterbro.

Dette kursus er for dig som gerne vil opbygge en regelmæssig progression i din yogapraksis og måske også begynde en selvpraksis derhjemme. Vi arbejder med samme gruppe flere uger i træk og giver dig mulighed for at gøre fremskridt i din egen krops tempo. Forløbet er opbygget som en  serie af dynamiske yogaklasser hvor du gradvist øger sensitiviteten, bevægeligheden og den dybe styrke i kroppen. Birgitte guider dig igennem et blidt flow af yogastillinger og små bølgebevægelser (ullola) som inviterer dig til at handle spontant på det du selv kan mærke i kroppen. På den måde bliver din praksis bliver mere selvstændig uge for uge som vi bygger videre på det du allerede har lært. Hvis du har lyst til at starte din egen praksis derhjemme bliver du støttet med korte lydfiler og billedfiler samt råd og vejledning til selvpraksis under hele forløbet. Undervisningen er progressiv så hver kursus bygger oven på det næste.

Første forløb er åbent for alle, andet forløb kræver deltagelse i f.eks åbne klasser og tredje etape er for dig der har kendskab til Dynamic Yoga Birgittes undervisning fra tidligere kurser, workshops eller retreats.

Intro kursus: Dynamic yoga for alle:

Datoer: 13./ 20./ 27. august

Tid: Kl. 8.45 – 10.15

Dynamic Yoga niveau 2 hold:

(kræver kendskab til Dynamic yoga fra et par åbne klasser, introkursus eller workshops)

Datoer: 3./ 10./ 17./ 24. september og 1. oktober

Tid: Kl. 8.45-10.15

(den 8. og 15. oktober er der pause i to uger pga. retreat samt efterårsferie)

Dynamic yoga niveau 3:

(kræver mindst 8 åbne klasser med Birgitte, deltagelse på tidligere kurser, workshops eller retreats)

Datoer:

22 & 29. oktober

5./ 12./ 19. & 26. november

3./ 10. & 17. december

Tid: Kl. 8.45-10.15

Priser:

Hele kurset 17 gange: 1700 kr. (Skal bookes inden d. 13. august)

Kursus 1:  350 kr.

Kursus 2:  600 kr.

Kursus 3:  1100 kr.

BOOK HER

– Her skal du vælge at du ønsker at tilmelde dig workshop og Dynamic yoga, hvorefter du bliver ført videre til kalenderen hvor du skal finde den dato det ønskede kursus starter og så kommer du til betaling.

Spørgsmål: louise@yogavesterbro.dk