Denne workshop udforsker hvordan yogaens fysiske stillinger kan hjælpe dig til at slippe dybe spændinger i kroppen og sindet. Den består af to dele. Morgenklassen viser hvordan bevægelse og flow kan bruges til at frigive åndedrættets naturlige rytme og forløse unødvendige spændinger. Du vil blive guidet gennem et dynamisk serie af let tilgængelige yogastillinger som bevæger hele kroppen og inviterer opmærksomheden indad. Eftermiddagen består af en restorativ yogaklasse hvor vi udforsker stilhed som en vej til forløsning. Den restorative eftermiddagsklasse benytter puder, bælter og tæpper til at støtte kroppen så du uforstyrret kan dykke ned under overfladen og opleve det der sker i dig. Hver klasse afsluttes med afspænding og siddende meditation.

Workshoppen undervises på dansk men skifter til engelsk hvis der er behov for det. Workshoppen er åben for alle, fra begyndere til de mest avancerede.

Program:

10.00-12.30: Blidt vinyasa flow

12.30-13.30: pause, smoothie, snack

13.30-16.30 Restorativ yoga, siddende meditation, dialog

Pris: 600 kr.

Booking: http://yoganet.dk?hold=3290