På yogaklasser bruges skulderstand ofte som en hurtig overgang inden afspænding. Med den rigtige forberedelse og sekvensering kan de blidere variationer at omvendte stillinger på skuldrene blive en smuk praksis i sig selv. Den første halvdel af hver klasse består af et flow af yogastillinger der især går i dybden med aktiveringen af hænder, arme og rygsøjle for at lære dig den nødvendige teknik for at stå sikkert og behageligt på skuldrene. Derefter bevæger vi os gradvist op i de omvendte stillinger hvor vi udforsker forskellige variationer. Efterhånden som vi går frem vil de elever der har nået deres grænse blive tilbudt alternative hvilestillinger understøttet af tæpper og puder (restorativ yoga) Det samme gælder hvis du lige har en dag hvor omvendte stillinger ikke fungerer for dig.

(Elever der er godt bekendt med Dynamic Yoga vil få personlig vejlending i at udforske drop-over backbends og rotationer på skuldrene.)

20/4, 27/4, 4/5, 11/5

Pris 500

Tilmelding info@dynamicyoga.dk