”Monkey mind” er den del at dit sind der hopper hyperaktivt rundt og smider peanuts i hovedet på dig når du prøver at meditere eller lave yoga. Når vi ligger vågen kl 5 om morgenen, når vi lægger tandpastaen i køleskabet, når vi bruger en hel yogaklasse på at planlægge et fiktivt skænderi med chefen, er det ”monkey mind” der driller dig.

På denne workshop undersøger vi muligheden for at blive venner med monkey mind, sådan at vi kan bruge dens styrke og hurtighed snarere end at skulle kæmpe imod den.

Vi begynder med Big Mind processen, en dialogbaseret metode, hvor vi interviewer den del af sindet, der forstyrrer os, og finder ud af hvordan vi bliver venner med vores tænkende sind. Derefter glider vi over på yogamåtten til et langsomt flow af yogastillinger, en lang afspænding og en kort siddende meditation.

Alle kan deltage, især hvis du nogle gange føler dig forstyrret af tanker!

Underviser: Birgitte Gorm Hansen
Dato:  D. 11. december
Tidspunkt: Kl. 10.00-13.00
Pris: 300 kr. inkl. te og snacks
Spørgsmål: kontakt@yogavesterbro.dk

BOOK HER