På niveau 2 holdet tager vi hul på nogle af de teknikker som ikke udbydes på åbne klasser og grundkurser. Du bliver introdueret til spiraler og bandha samt ujjayi åndedrættet. Du møder også nye stillinger såsom hovedstand, åbnende bagoverbøjninger, armbalancer og krigerstillinger.

Holdet starter fra kl 8.00 med en åben praksis hvor du selvstændigt gør dig parat til undervisningen gennem pranayama, meditation eller chandra namaskar. Du får inspiration til din selvpraksis i løbet af kurset så du har nogle forberedende sekvenser du kan bruge til at forberde kropen på undervisningen.  Selve undervisningen starter 8.30. Du får mest ud af klassen ved at komme klokken 8.00 hver gang, men det er ikke noget krav at du starter med selvpraksis. Kun et tilbud til dem der vil gå dybere.

Kurset kører over hele forårssemesteret hver fredag morgen. Du kan betale kurset i to rater (1. januar og 1. marts). Du kan  kan erstatte op til fire tabte klasser på onsdagsholdet  der ligger kl 9.30-11.00 i dronningens tværgade.

Tid: Fredage 8.30-10.00 (selvpraksis fra 8.00-8.30)  Kurset løber på følgende datoer: 11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2, 22/2, 1/3, 15/3, 22/3, 5/4, 12/4, 19/4, 3/5, 17/5, 31/5
(obs: ingen undervisning den 15/2, 8/3, 29/3, 26/4, 10/5 og 24/5)

Pris: 1600 kr.

Sted: Studio Nia, Suomisvej 2, Frederiksberg (tæt på Vesterport st. og Forum metro station)

Hvem kan deltage? : Niveau 2 kræver ikke nogen ekstraordinær styrke, smidighed eller udholdenhed. Det kræver en normal mobilitet og at du har været igennem den basale sensitivitets-træning og teknik som du møder på niveau 1 hold, weekend-workshops og åbne klasser. Undervisning med en anden Dynamic Yoga lærer eller med internationale seniorlærere hjælper også med at blive klar til niveau 2. Hvis du er i tvivl om du er klar, så send en mail og spørg om du kan komme med. Holdet undervises på dansk, men der kan gives enkelte instruktioner på engelsk hvis der er brug for det.