Kernen af kroppen er det sted hvor vi ofte holder dybe spændinger der påvirker vores fordøjelse, åndedræt, stofskifte og sindsstemning. At give slip på spændinger i kroppens dybe kerne er derfor både nærende, livgivende og udrensende. Tre timers blidt flydende yoga inviterer dig til at  aktivere og forløse den dybe kernemuskulatur gennem rygsøjlerotationer og twists. Birgitte guider et blidt dynamisk flow som vækker den dybe styrke og bevægeligheden i rygsøjlen og giver næring til de indre organer. Vi lægger ud med et mere aktivt flow der arbejder hele kroppen igennem. Halvvejs gennem klassen skruer vi helt ned for tempoet og holder siddende rotationer og twists i længere tid. Vi lander blødt i en dyb afspænding og en kort siddende meditation.

Workshoppen er åben for alle

Pris: 450 Kr

Booking: reception@yoga-collective.dk