Yoga er en øvelse i at lytte til dig selv og nære hele dit væsen. Men ofte bliver det i stedet til endnu en arena for præstation, endnu en ting vi skal kunne. Denne yogaworkshop spørger din krop hvad den har brug for i stedet for at presse den til at passe ind i geometriske figurer eller kropslige idealer der ikke kommer fra dig selv. Dyk ned under overfladen hvor der bliver stille nok til at du kan reagere på indre sansefornemmelser snarere end ydre autoriteter. På den måde kan din yogapraksis blive en overgivelse til kroppens intelligens og dens utrolige evne til at fortælle dig hvad den har brug for. Når du lytter til din krop udfolder den sit potentiale med en forbløffende kraft.

Workshoppen er åben for alle uanset tidligere erfaring med yoga. Den undervises på dansk

Program:

10.00-13.00 Tre timers dynamisk flydende yogaklasse der afsluttes med afspænding og siddende meditation.

14.00-15.00 Gennemgang af teknikker som blev introduceret på morgenklasen. Vi eksperimenterer vi med nye måder at aktivere og støtte kroppen på i din yogapraksis, sådan at dine yogastillinger kommer til at føles lækre og du kan lave yoga derhjemme uden skader eller smerte.

15.00-16.30 Blid yogaklasse på ca. 1,5 time.

Pris: 550 kr.

Sted: Trillium, Vesterbro 18, 9000 Aalborg

Booking:  til@heidilykholt.dk