Workshoppen undervises i to dele. Formiddagen fokuserer på simple teknikker der gør dine bagoverbøjninger sikre og sensitive så du kan åbne hjertet og øge bevægeligheden i rygsøjlen uden at din lænd skal betale prisen. Eftermiddagen omsætter teknikkerne til praksis gennem et blidt men dybtgående vinyasa flow hvor vi gradvist bevæger os dybere ind i bagoverbøjningerne. Klassen foregår i et roligt tempo så der er tid til at opleve stillingernes effekt på kroppen og sindet og finde alternativer til dem der har nået deres grænse. Workshoppen slutter med en lang afspænding og siddende meditation. Der serveres the, smoothie og mandler i pausen.

Tid: Søndag den 21. August kl. 10.00-12.00 og 13.30-16.30

Sted: Københavns Yoga, Willemoesgade 14, København Ø

Pris: 600 kr. (10% ved booking af begge workshops i Københavns Yoga inden den 1. august)

Tilmelding: info@kobenhavnsyoga.dk