Dette kursus løber over 4 uger og lærer dig at bruge yoga til at komme ned i omdrejninger før sengetid. Klasserne er to timer lange og består af et blidt flow af yogastillinger som tager dig ind i dig selv og hjælper dig med at forløse unødvendige spændinger. Du lærer en liggende serie af yogastillinger (vinyasasuptasya) som egner sig godt til aftenen og forbereder kroppen på hvile, søvn og restitution. Hver klasse går i dybden med et bestemt aspekt af serien sådan at du kan bruge den på egen hånd efter kurset er slut. Med kurset følger en billedfil og en lydfil der kan hjælpe dig til at få gang i din en aftenpraksis derhjemme. Kurset er åbent for alle. Det er  især velegnet hvis du har haft en skade og gerne vil i gang igen, eller hvis du  har problemer med at falde til ro efter en stresset arbejdsdag.

Tid: Tirsdag 19.00-21.00 på følgende datoer:  10/4, 17/4, 24/4, 1/5

Sted: Yoga i Valby, Valby Langgade 25.

Pris: 800 kr. (Inkluderer 8 timers undervisning, billedmateriale samt en lydfil med en klasse på 60 minutter).

Tilmelding: iben@yoga4you.dk (kurset bookes efter først-til-mølle-princippet og tilmelding sker ved betaling over netbank)