Åndedrættets naturlige rytme rummer en dyb visdom. I flow-baseret yoga flyder du i takt med åndedrættet og lader rytmen fra kroppen åbne døren til en dyb og meditativ praksis. Mange føler imidlertid at de skal holde åndedrættet i stram snor for at kunne følge klassens fælles tempo. På denne workshop finder du istedet din egen krops rytme. Denne indre vinyasa giver dig et indblik i den intime forbindelse mellem åndedræt, opmærksomhed og Bevidsthed.

Klassen starter med en kort pranayama praksis der vækker åndedrætsmuskulaturen og energien i kroppen. Derefter guider Birgitte dig igennem en serie af stående, liggende og omvendte stillinger som alle kan være med på. Som åndedrættet forløses bliver flowet mere stille og lander i en lang afspænding og en siddende åndedrætsmeditation.

Price: 450 DKR

Booking: info@dynamicyoga.dk