Open Flow Yoga
Land din uge blødt med en langsomt flydende yogapraksis der inviterer dig til at sanse kroppen og lade dine bevægelser komme indefra. Du får en introduktion til basale principper i Open Flow Yoga, en yogaform hvor vi arbejder sansebaseret og med fokus på ikke-lineær bevægelse. Det bliver en blid aftenpraksis hvor finder […]
This course introduces the basic principles of Open Flow yoga in four longer yoga classes, taught by Birgitte in her home studio at Sluseholmen. Maximum 10 participants on this course. The course is booked as a whole to make sure the group progresses together, it will not be possible to drop in.
Time: Fridays 10.00-11.45 […]
Denne uddannelse er udsolgt, klik her for næste hold som kører i maj/juni 2020.
Open Flow Yoga er en meditativ, dynamisk og sansebaseret yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære flows og sansebaseret instruktion i din undervisning hjælper du […]
Dynamic Yoga: Dit indre yogakompas
Dynamic yoga er en flowbaseret yogaform der bruger cirkulære bølgebevægelser (ullola) til at fordybe din indre sansning af kroppen. Gennem gentagende bevægelser og små aktiveringer vækker du den muskulatur der støtter dig i yogastillinger og gør din praksis mere flydende ubesværet nydelsesfuld. Birgitte guider et blidt men dynamisk flow der […]
Open Flow Yoga er en sensitiv og langsomt flydende yogapraksis der bruger meditativ bevægelse til at afbalancere nervesystemet gennem bindevævet (fascier). Klasserne kan varier fra det helt blide og restorative til det mere legende flow men prioriterer altid det blide, dybe og undersøgende spektrum af moderne yoga. Undervisningen er inspireret af bevægelsesformer som Yoga Somatics, […]
Treat yourself to a relaxing yoga practice winding you down for the evening. Open Flow Restorative uses soft wave-like movements and supported yoga poses to release unnecessary tension and restore your energy. The classes require no prior experience with yoga and will be taught in Danish or English as required. Price and booking: 250 […]
Fredage 8.00-9.30
Open Flow Yoga er en sensitiv og langsomt flydende yogapraksis der bruger meditativ bevægelse til at afbalancere nervesystemet gennem bindevævet (fascier). Klasserne kan varier fra det helt blide og restorative til det mere legende flow men prioriterer altid det blide, dybe og undersøgende spektrum af moderne yoga. Undervisningen er inspireret af bevægelsesformer som […]
Mærk kroppen og lad yogastillingerne folde sig ud derfra. På denne workshop introducerer Birgitte Open Flow Yoga, en langsomt flydende fysisk praksis der inviterer dig til at praktisere yoga som meditation I bevægelse. Flowet undervises i blide, sansende bølger der regulerer nervesystemet og revitaliserer hele kroppen. Du lærer tre bevægelsestyper: Bølger (undulation), svingninger (oscillation) og åbne […]
Som vintermørket sænker sig bliver det lettere at vende opmærksomheden indad og finde meditationen i bevægelsen. Tre stressreducerende yogaklasser afbalancerer nervesystemet gennem arbejde med fascierne i bide flows. Kurset er åbent for dig der har prøvet yoga eller meditation og gerne vil lege med meditativ bevægelse. Velegnet til dig der har brug for næring og […]
Mærk kroppen og lad yogastillingerne folde sig ud derfra. På dette kursus udforsker vi kroppens evne til selv at handle på det du kan mærke. Flowet foregår i langsomme, meditative bølger der regulerer nervesystemet og fascierne (en del af dit bindevæv). Du lærer at kombinere tre nye bevægelsestyper: Bølger (undulation), svingninger (oscillation) og åbne flows […]
Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse både i din yogapraksis og din hverdag. På kurset lærer du at bruge spiralbevægelser i et kontinuerligt flow der inviterer en naturlig styrke, spændstighed og integritet (tensegrity). Den organiske spiral-vinyasa inviterer en blød og katte-agtig styrke og giver dig en legende orientering […]
En workshop med masser af ny inspiration til dig der elsker yoga i flow. I en traditionel, dynamisk yogaklasse kommer vi ofte igennem mange solhilsner og arbejder derfor meget med kroppens forside og bagside. Hvad vi måske ikke kommer helt så ofte omkring er de spirallinjer som udgør en grundlæggende byggesten i al menneskelig bevægelse. […]
Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse både i din yogapraksis og din hverdag. På kurset lærer du at bruge spiralbevægelser i et kontinuerligt flow der inviterer en naturlig styrke, spændstighed og integritet (tensegrity). Den organiske spiral-vinyasa inviterer en blød og katte-agtig styrke og giver dig en legende orientering på […]
Mærk kroppen og lad yogastillingerne folde sig ud derfra. På dette kursus udforsker vi kroppens evne til selv at handle på det du kan mærke. Flowet foregår i langsomme, meditative bølger der regulerer nervesystemet og fascierne (en del af dit bindevæv). Du lærer at kombinere tre nye bevægelsestyper: Bølger (undulation), svingninger (oscillation) og åbne flows […]
Et kursus for dig der underviser i flow-baseret yoga og vil lære mere.
Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse og sund kropsholdning både på yogamåtten og i hverdagen. I en traditionel, dynamisk yogaklasse arbejder vi ofte med lige linjer og har fokus på forholdet mellem kroppens forside og […]
Saturday 11-11.00 (in Contemplation Corner): Yoga philosophy in practice. a workshop using the Big mind process
Sunday 12.30-14.30 (in Grand gathering): Spiral Vinyasa Master Class
Yoga philosophy in practice: A workshop using Big Mind Contemplation Corner Lørdag kl. 10:00 – 11:00 Undervises på engelsk
The deep wisdom of yoga philosophy is not just something […]
Birgitte is joining the Nia Yoga Dance Festival in Gothenburg on saturday with two workshops.
See the full program here
A softly flowing yoga class honoring the wisdom of your body. Through gentle and sensitve movement we explore the fluid body, releasing and softening unneccessary tension and replenishing your energy. The workshop will draw inspiration from yoga somatics and continuum movement exploring the healing power of moving from feeling rather than from a pre-defined script.
[…]
Yoga er altid under forandring og lige nu oplever vi et af de største nybrud siden 1930érne. Ny viden om menneskelig bevægelse har fået yogalærere verden over til at eksperimentere med yogaens fysiske praksis og udfordre retlinede og statiske “stræk”. En spændende ny tendens er sansebaserede og åbne flows. På denne workshop undersøger vi hvordan […]
Yoga runs through human history like a river meandering through changing landscapes. Shaping and shaped by the curves of human bodies and societies, yoga is always in continuous variation. The yoga I teach today is very different from the practice i was given by my teachers who in turn radically tweaked and transformed what they […]
I yoga er vi rigtig gode til at arbejde med lige linjer og forholdet mellem forside og bagside. Når vi f.eks flyder gennem en solhilsen arbejder vi meget med frontlinjen og baglinjen i kroppen og arbejder ofte i lige linjer og stræk. Hvad vi måske ikke så tit kommer omkring på en yogaklasse, er det […]
Fascia are the thin elastic tissues that envelop every part of your body into an interconnected whole. For the last two decades, yogis have approached fascial release mainly through long passive stretching or applying static pressure with balls and foam rollers. Recently, however, we are seeing a global wave of new approaches working with fascia […]
Torsdage 8.00-9.30. Start d. 26. januar
Fascierne er en del af dit bindevæv, et fint netværk af elastisk væv, der forbinder kroppen fra inderst til yderst. Fascial Flow Yoga er en måde at bevæge dig på, som aktivt stimulerer fascierne, så de bibeholder deres elasticitet og vitalitet. Det er en yogaform, der arbejder blidt med […]
Workshoppen er fuldt booket men du kan komme på venteliste og vil blive ringet op hvis der kommer et afbud. Skriv en sms til 26169309 hvis du vil på venteliste.
Fascia er det tynde elastiske væv der forbinder kroppens dele til en sammenhængende helhed. I moderne yoga går vi ofte til fascia/bindevæv gennem statiske […]
Når lyset vender tilbage, får vi naturligt trang til at blive mere aktive. Her vil du blive undervist i teknikker til blidt at vække muskulaturen i hele kroppen og udforske nye bevægelser i din yogapraksis. Vi kravler udenfor yogamåttens fire hjørner og bruger væggene og gulvet til at udfordre de lige linjer, der har karakteriseret […]
Workshoppen er udsolgt, skriv en mail for at komme på venteliste.
Land din uge blødt med 2 timers blid og nærende yoga. Vi arbejder med kontinuerlig, sensitiv bevægelse der vækker og bevæger hele kroppen og forløser unødvendige spændinger (myofascial unwinding). I den meditative bevægelse opstår yogastillinger som en del af flowet. Vi slutter med et […]
Fascia er det tynde elastiske væv der forbinder kroppens dele til en sammenhængende helhed. I moderne yoga går vi ofte til fascia/bindevæv gennem statiske ’stræk’ i passive stillinger eller passivt pres fra tyngdekraften (som f.eks i yin yoga). I de seneste år har vi set en opblomstring af nye måder at bevæge sig på i […]
Fascia er små et elastisk væv der som små gennemsigtige “poser” forbinder kroppens dele til en sammenhængende helhed. I yoga går vi ofte til fascia/bindevæv gennem statiske ’stræk’ i passive stillinger (som det kendes fra f.eks i yin yoga).
En anden vej er at arbejde dybt med bindevævet gennem langsomme, subtile bevægelser. Du bliver guidet […]
På denne workshop lærer du at mærke kroppen og lade yogastillingerne folde sig ud derfra. Flowet foregår i langsomme bølger, der forløser og regulerer bindevævet (fascia) og inviterer til balance i nervesystemet. Vi starter i kendt yoga-farvand med at kombinere enkle yogastillinger, hvor du flyder på åndedrættet mellem to eller flere yogastillinger (ullola). Den skærpede […]
Join us for a week in the beautiful mountains of Portugal. Birgitte will teach a yoga retreat supporting a somatic self-inquiry on your mat with slow, deep posture flows, sensitive and natural breath release and sweet bedtime meditations.
The yoga posture practice is based on continuous movements that gradually deepen your sensitivity to sensation […]
På dette kursus går vi lidt dybere med flow-baseret yoga. Hvor vi i yoga ofte kun bruger flow til at løsne op i kroppen mellem to statiske stillinger, giver vi her plads til at udforske, hvordan kontinuerlige bevægelse virker i kroppen. Vi bruger blide, cirkulære forløb mellem to eller flere stillinger (ullola), hvor kroppen lærer […]
Som vinteren banker på, får vi brug for ro, hvile og stilhed for at samle energi til de mange aktiviteter, vi har op til Jul. Denne serie af klasser bygger videre på de teknikker, vi har brugt i de tidligere forløb og fokuserer især på at få ro på nervesystemet gennem forløsning af bindevævet i […]
Blid yoga i flow med Birgitte. For at støtte lokalmiljøet i Sydhavnen er disse klasser på donationsbasis. Vi anbefaler en donation på minimum 49 kroner per klasse men du er velkommen til at donere mere mindre alt efter din indkomst og livssituation.
Vi mødes på Ben Websters Vej, bryggen der løber langs vejen i den […]
På disse kurser lærer du at mærke kroppen mere tydeligt og lade yogastillingerne folde sig ud derfra. Flowet foregår i langsomme bølger, der forløser og regulerer bindevævet (fascia) og inviterer til balance i nervesystemet. En typisk klasse kombinerer simple sekvenser, hvor du flyder mellem to eller flere yogastillinger med mere spontane flows, der udforsker kroppens […]
Big Mind Meditation
Place: Contemplation Corner
Time: Friday 16:15 – 17:15
Tickets here
Fascial Flow Yoga (free class, no ticket needed)
In Danish
Place: Yogavivo tent
Time: Saturday 11:30 – 13:00
Free the Flow
Place: Pulsation Point
Time: Sunday 15:30 – […]
Bindevævet er de små gennemsigtige ”poser” der forbinder kropens dele til en sammenhængende helhed. I yoga går vi ofte til bindevævet gennem lange statiske ”stræk” i passive stillinger (jf. yin yoga og restorativ yoga). En anden vej er at arbejde dybt med bindevævet gennem langsomme, subtile bevægelser (pre-movement). Birgitte guider dig igennem en meditativ praksis […]
Til dig der vil sikre at du får en stabil yogapraksis frem til sommerferien hvor du bygger videre på det du har lært gang for gang. Med sommeren går ind i et avanceret forløb hvor vi åbner og udfordrer kroppen og træner den dybe stabilitet. Vi tager den teknik du lært på kursus 2 med […]
Lørdag 10.00-13.00:
På denne workshop får du mulighed for at undersøge jordforbindelse/grounding som fundamentet for livets impuls til at vokse og åbne op. Et flow af enkle yogastillinger på maven, stående og på ryggen lærer dig at aktivere fødder og ben så de støtter dit bækken og din rygsøjle, ikke bare på yogamåtten […]
Bindevævet er på mange måder blevet “det nye sort” i yogaverdenen. Men hvad er det egentlig og hvordan arbejder man med bindevævet? Jeanne Jensen er en af Danmarks pionerer på området og giver i foråret en introduktion til bevægelsessystemet Fascial Flow.
Gennem to introduktionsklasser guider Jeanne dig igennem subtile bevægelser der genopbygger elasticiteten i bindevævet […]
Til dig der vil sikre at du får en stabil yogapraksis frem til sommerferien hvor du bygger videre på det du har lært gang for gang. Kurset er delt op i tre blokke. Du kan booke enkelte moduler eller tage dem sammen som et struktureret forløb på 5 måneder. Du får nogle basale teknikker som […]
At the heart of any yoga practice is the willingness to feel. When yoga is practiced through the lense of sensitivity we encounter a deep intimacy with what is happening. An intimacy we so often seek in places far away from where we actually are.
Birgitte will guide you through a 3 hour practice sensitizing […]
