DynamicYoga.dk

Tag: the spiral vinyasa

  • Workshop: Spiral Vinyasa ( Odense)

    Workshop: Spiral Vinyasa ( Odense)

    En workshop med masser af ny inspiration til dig der elsker yoga i flow. I en traditionel, dynamisk yogaklasse kommer vi ofte igennem mange solhilsner og arbejder derfor meget med kroppens forside og bagside. Hvad vi måske ikke kommer helt så ofte omkring er de spirallinjer som udgør en grundlæggende byggesten i al menneskelig bevægelse. At bruge spiralerne i et kontinuerligt  flow hjælper dig til at genfinde en naturlig spændstighed og kropslig integritet som støtter og beskytter dig både på yogamåtten og i hverdagen. Bevægelsen mellem den traditionelle lineære vinyasa og den organiske spiral-vinyasa opbygger en blød og katte-agtig styrke, koordination og kropslig orientering som din barnekrop helt sikkert genkender og elsker. Workshoppen består af to klasser. Om formiddagen introduceres du for teknikkerne bag spiral vinyasa, herunder et sæt nye principper for rotationer og twists i yoga. Vi lader os inspirere af bevægelser fra den tidlige barndom som styrker koordinationsevnen og integrationen i hele kroppen. Undervisningen giver tid til dialog og spørgsmål og små eksperimenter på yogamåtten så du kan tilpasse bevægelserne til dine behov. Vi kommer også kort omkring begrebet ”tensional integrity” eller ”tensigritet” som er ved at indtage en central plads i moderne fysisk yoga.  Om eftermiddagen sætter vi de nye bevægelsesmønstre sammen og dykker ned i blidt og meditativt spiral vinyasa flow. Her genfinder du en orientering der er centreret indefra din egen kropslige oplevelse og udforsker en dybere intimitet med sansningen af kroppen og den meditative bevægelse.

    Workshoppen er åben for alle der er interesseret i at lege med flow-baseret yoga.

    2017-04-13 09.20.472017-04-13 09.21.472017-04-13 09.23.36

    2017-04-13 09.19.42

     

     

     

     

     

    Program:

    Søndag 9.30-12.30: Byggeklodserne i menneskelig bevægelse: Teknikkerne bag spiral vinyasa

    Søndag 13.30-16.30: Spiral vinyasa flow, afspænding og en kort siddende meditation

    Pris: 650 kr.

    Booking: Du kan tilmelde dig workshoppen hos Nordisk Yoga i Odense her. Du kan også skrive til Nordisk Yoga på info@nordiskyoga.dk eller ringe på telefon Tlf. 66 17 80 80

     

  • Yoga moves on…

    Yoga moves on…

    Yoga runs through human history like a river meandering through changing landscapes. Shaping and shaped by the curves of human bodies and  societies, yoga is always in continuous variation.

    The yoga I teach today is very different from the practice i was given by my teachers who in turn radically tweaked and transformed what they received from the previous generation. It can come as no surprise then, that the yoga available to us today probably looks nothing like that of the ancient sages we read about in classical texts.

    How could it?

    Yoga does not transmit itself from body to body by way of sameness and stability. It survives and thrives by difference and repetition. Subtle variation and spontaneous emergence is how the yoga river runs through it all. Still, something seems to remain: An embodied mode of self-enquiry that strangely resonates with experiences described by men and women sitting in caves centuries before our time.

    Yoga is never the same, yet yoga is always yoga. (Welcome to paradox!)

    The past few years, the river of modern postural yoga seems to be taking a new turn. European pioneers like Angela Farmer, Godfrey Devereux and Vanda Scaravelli spark this movement with explorations of a softer, more internalized and radically free-flowing approach to asana.

    Standing on their shoulders, we are now witnessing the beginning of what could be the biggest transformation in modern postural yoga since the 1930ies. All over the world teachers are beginning to challenge the old paradigm of straight lines, intense stretching and static posturing.

    At the fringe of this new wave in yoga posture practice are approaches working with sensation-based movement, balanced muscular support, tensional integrity and open-ended or chaos-like flows.

    Several societal changes and influences from outside the yoga community have also playe their role in the changes we are seeing now. Where the yogis of the 1900´s got new inspiration from the hierarchical order of monastic spirituality, western gymnastics and military organizations, yoga teachers today are inspired to form new social organizations based on a taste for fee enquiry, collective exploration and a global need for responsible leadership.

    Another major influence in the new asana-paradigm is recent discoveries in human anatomy. Especially the science on fascia – part of the connective tissue – has changed our perception on how human bodies move and thrive. Another strong influence is childhood developmental movements like yielding, crawling, rolling and spiraling, which seem to gain more traction in modern yoga classes due to their healing and integrating potential for human bodies. Lastly, the popularization of mindfulness has fronted the internalized and meditative aspect of yoga posture practice even more.

    As any new wave, these new approaches to modern postural yoga will have to stand the test of time. I for one am excited to see where this is going. It is a pleasure to share so much dedication with my colleagues at home and abroad. It seems so many of us are exploring new frontiers. The driver seems to be a collective desire to create a safe and nourishing yoga posture practice that fit the needs of modern life.

    To celebrate the creative transmission of yoga, I’ve created two new courses starting this autumn. Both address themes arising are at frontier of modern yoga right now.

    The first is a course called the spiral vinyasa, using developmental movement, tensegrity principles and bringing circular movements and spiral flows. Here we explore new orientations beyond the normal yoga division of the body into front/back and sagittal plane. This course is taught in English if required.

    The second course is “open flow yoga” and will be taught in Danish. Here we explore meditative and continuous movement, experimenting with letting movement patterns arise spontaneously from wisdom of the body. The course draws inspiration from from continuum movement and fascial flow. Wheras the spiral vinyasa feels more energizing and muscular, open flow yoga is a more meditative and calming practice.

  • 30-timers uddannelse for yogalærere: Spiral Vinyasa

    30-timers uddannelse for yogalærere: Spiral Vinyasa

    Et kursus for dig der underviser i flow-baseret yoga og vil lære mere.

    Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse og sund kropsholdning både på yogamåtten og i hverdagen. I en traditionel, dynamisk yogaklasse arbejder vi ofte med lige linjer og har fokus på forholdet mellem kroppens forside og bagside (f.eks solhilsen). Hvad vi måske ikke kommer helt så ofte omkring er de spirallinjer som udgør en grundlæggende byggesten i al menneskelig bevægelse. Spiralflows er naturlige bevægelsesmønstre der rækker tilbage til den tidlige barndom og understøtter kroppens naturlige integritet og funktionelle bevægelighed. Spiral vinyasa kan bruges som krydderi på dine flow-baserede yogaklasser eller som en selvstændig praksis på f.eks workshops og retreats. Det er en undervisningsform der trin for trin opbygger sund muskelstyrke og afbalanceret spændstighed (tensegritet). Du lærer at undervise ud fra trinvis progression så alle dine elever kan være med. Du får en mere cirkulær kropslig orientering der giver et kreativt og legende løft til din undervisning og støtter dine elever i at forebygge klassiske yogaskader.

    Max 11 deltagere.

    Du får:

    Generelle principper for en klar og let forståelig instruktion i flow-baseret yoga.

    Nye vinyasa-typer du kan bruge mellem yogastillinger eller som ”spiral salutations”.

    En metode til at undervise spiral vinyasa trin for trin.

    Viden om betydningen af ”tensegrity” (tensional integrity) i yoga.

    Viden om sammenhængen mellem bevægelse og læring i yogaens fysiske praksis.

    Viden om barnets motoriske udvikling og hvordan du kan bruge denne viden i din undervisning.

    Hvem kan deltage: Kurset henvender sig til dig der allerede har taget mindst en yogalæreruddannelse (minimum 100 timer). Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du er kvalificeret så skriv en mail til Birgitte og fortæl om din erfaring.

    Modul I: 5-6. september 8.30-16.00

    Modul II: 3-4. oktober 8.30-16.00

    Overbygning: Kurset kan tages alene eller fordybes med yderligere 20 timer fordelt på workshops eller kurser med Birgitte samt et personligt mentorforløb. Se kalenderen for datoer på supplerende workshops og kurser og skriv til Birgitte for at høre mere.

    Booking: Skriv en mail til  info@dynamicyoga.dk

    Pris: 4.499 Kr.

    Når du er optaget, kan du forhåndsreservere din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 40% af prisen. Det resterende beløb betales senest to måneder før kursusstart og refunderes ikke ved afbud fra kursusdeltageren. Der er dog mulighed for, efter aftale med Birgitte, at sælge sin plads til en anden kvalificeret yogalærer eller udbyde den til eventuelle personer på venteliste hvis man får andre planer i perioden op til uddannelsen. Under særligt alvorlige omstændigheder som f.eks alvorlig sygdom eller lignende kan der forhandles om at overføre beløbet fra den samlede uddannelse til andre events eller senere uddannelser. Dette gælder ikke ved sygdom/fravær på enklete dage i uddannelsen. Det fulde beløb refunderes naturligvis hvis Birgitte skulle vælge at aflyse uddannelsen. Ved sygdom eller aflysning fra kursusudbyder vil der blive tilbudt erstatningstimer på en senere dato for det samlede hold. Der udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet, såfremt deltageren har været til stede og deltaget aktivt i samtlige dage.