DynamicYoga.dk

Tag: yoga kurser

  • Tre nye kurser: Open Flow Yoga:

    Tre nye kurser: Open Flow Yoga:

    Fredage 8.00-9.30

    Open Flow Yoga er en sensitiv og langsomt flydende yogapraksis der bruger meditativ bevægelse til at afbalancere nervesystemet gennem bindevævet (fascier). Klasserne kan varier fra det helt blide og restorative til det mere legende flow men prioriterer altid det blide, dybe og undersøgende spektrum af moderne yoga.  Undervisningen er inspireret af bevægelsesformer som Yoga Somatics, Continuum Movement, Dynamic Yoga og Fascial Flow.

    Undervisningen foregår på dansk

    Booking: Betal for det kursus du vil med på via Mobile Pay 28892450 og send en mail til Bigitte så hun kan reservere din plads. Du kan også betale ved kontooverførsel

    Pris for alle tre kurser booket inden 26. januar: 1500

    Introkursus (åben for alle uanset erfaring)
    26. januar
    2. februar
    9. februar

    Pris: 375 kr.

    Niveau 1 (åben for alle der har været til yoga et par gange og gerne vil prøve noget nyt)
    9. marts
    16. marts
    23. marts
    6. april
    13. april
    20. april

    Pris 750 kr.

    Niveau 2 (åben for alle der kender til Birgittes undervisning, til Yoga Somatics eller til Fascial flow)
    18. maj
    25. maj
    1. juni
    8. juni
    15. juni

    Pris: 625

     

     

     

     

     

  • Open Flow Restorativ (Kursus i København)

    Open Flow Restorativ (Kursus i København)

    Som vintermørket sænker sig bliver det lettere at vende opmærksomheden indad og finde meditationen i bevægelsen. Tre stressreducerende yogaklasser afbalancerer nervesystemet gennem arbejde med fascierne i bide flows. Kurset er åbent for dig der har prøvet yoga eller meditation og gerne vil lege med meditativ bevægelse. Velegnet til dig der har brug for næring og ro.

    Datoer: 27. Oktober, 3. November., 17. November.

    Pris: 385

    Booking:

    Skriv en email til Birgitte på info@birgittegorm.com for at høre om der er plads før du booker. Booking sker mod betaling på Mobile pay til 28892450 eller Kontooverførsel til 4310 4400555915

    Betingelser:

    Booking sker kun mod betaling og kan ikke refunderes eller overføres til andre events ved afbud. Ved booking af alle tre kurser inden 25. august kan du i tilfælde af sygdom erstatte op til to mistede undervisningsgange på Birgittes andet yogahold samme sted Mandag eftermiddag 15.15 til 16.45

  • Open Flow Yoga (Kursus i København)

    Open Flow Yoga (Kursus i København)

    Mærk kroppen og lad yogastillingerne folde sig ud derfra. På dette kursus udforsker vi kroppens evne til selv at handle på det du kan mærke. Flowet foregår i langsomme, meditative bølger der regulerer nervesystemet og fascierne (en del af dit bindevæv). Du lærer at kombinere tre nye bevægelsestyper: Bølger (undulation), svingninger (oscillation) og åbne flows (Fluktuation).

    På dette fire-ugers kursus hvor vi kombinerer strukturerede sekvenser med meditative ”dyk” ned i det åbne flow. Kurset er åbent for dig der har prøvet yoga eller meditation og gerne vil lege med meditativ bevægelse.

    Datoer: 22.sept, 29.sept., 6.okt., 13.okt

    Pris: 485

    Booking:

    Skriv en email til Birgitte på info@birgittegorm.com for at høre om der er plads før du booker. Booking sker mod betaling på Mobile pay til 28892450 eller Kontooverførsel til 4310 4400555915

    Betingelser: Booking sker kun mod betaling og kan ikke refunderes eller overføres til andre events ved afbud. Ved booking af alle tre kurser inden 25. august kan du i tilfælde af sygdom erstatte op til to mistede undervisningsgange på Birgittes andet yogahold samme sted (Mandag eftermiddag 15.15 til 16.45)

    Deltagelse i det fulde kursus giver 10% rabat på Birgittes workshops på sluseholmen.

  • Kursus: Progression i din yogapraksis (niveau 1-3, København)

    Kursus: Progression i din yogapraksis (niveau 1-3, København)

    Til dig der vil sikre at du får en stabil yogapraksis frem til sommerferien hvor du bygger videre på det du har lært gang for gang. Kurset er delt op i tre blokke. Du kan booke enkelte moduler eller tage dem sammen som et struktureret forløb på 5 måneder. Du får nogle basale teknikker som gradvist styrker og afspænder dig mens din kropsfornemmelse øges fra gang til gang. Vi lægger ud med en serie af bløde og nærende yogaklasser der giver dig ro og hvile i vintermørket. Derefter siger vi velkommen til foråret med en række meditative og flow-baserede yogaklasser. Med sommeren går ind i et avanceret forløb hvor vi åbner og udfordrer kroppen og træner den dybe stabilitet.

    Tid: Torsdage kl. 8.00-9.30

    Pris for hele forløbet booket inden 4. februar: 1600kr. Se datoer og priser for de enkelte kurser nedenfor.

    Tilmelding hos yogavesterbro.dk er åben nu, find kurset her: http://yogavesterbro.dk/workshops/

    Spørgsmål om tilmelding rettes til ilona@yogavesterbro.dk

     

    Kursus 1: Ro

    Fire klasser der nærer kroppen og lægger nervesystemet til ro. Vi bruger elementer fra restorativ yoga og fascial flow i en blanding af blide mikrobevægelser og stille fordybelse i støttede stillinger. På disse klasser arbejder vi især med bindevævet for at hjælpe kroppen til at slippe dybe spændinger og gammel træthed.

    Datoer: 4/2, 11/2, 25/2, 3/3

    Pris: 400kr.

    Kurset er åbent for alle

    Kursus 2: Flow

    Til dig der elsker at arbejde i åndedrættets rytme. På dette kursus lærer du en række grundlæggende teknikker som støtter og styrker muskulaturen omkring dine led så du sikkert kan nyde dynamisk og flydende yogapraksis. Vi arbejder med at forløse åndedrættets naturlige rytme så du selv kan følge dit eget tempo og fordybe dig i den meditative bevægelse.

    Alle kan være med, især hvis du elsker vinyasa, asthanga eller andre flow-baserede yogaformer og gerne vil lære mere.

    Datoer: 10/3, 17/3, 31/3, 7/4, 14/4, 21/4, 28/4

    Pris: 700kr

    Kursus 3: Integration

    På dette kursus tager vi den teknik du lært på kursus 2 med os i en undersøgelse af lidt mere udfordrende stillinger og flows hvor hele kroppen er aktiv. Vi undersøger hvordan stabilitet og smidighed kan integreres i en helhedtilstand (sarvangabandha). Tilmelding forudsætter at du som minimum har deltaget i kursus 2 eller har kendskab til Dynamic Yoga fra tidligere.

    Datoer: 12/5, 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6, 23/6

    Pris 700kr

     

  • Kursustrilogi: Dynamic Yoga niveau 1, 2 og 3

    Kursustrilogi: Dynamic Yoga niveau 1, 2 og 3

    En kursustrilogi der starter 13. august og kører frem til 17. December. Torsdage kl. 08.45-10.15 hos Yoga på Vesterbro.

    Dette kursus er for dig som gerne vil opbygge en regelmæssig progression i din yogapraksis og måske også begynde en selvpraksis derhjemme. Vi arbejder med samme gruppe flere uger i træk og giver dig mulighed for at gøre fremskridt i din egen krops tempo. Forløbet er opbygget som en  serie af dynamiske yogaklasser hvor du gradvist øger sensitiviteten, bevægeligheden og den dybe styrke i kroppen. Birgitte guider dig igennem et blidt flow af yogastillinger og små bølgebevægelser (ullola) som inviterer dig til at handle spontant på det du selv kan mærke i kroppen. På den måde bliver din praksis bliver mere selvstændig uge for uge som vi bygger videre på det du allerede har lært. Hvis du har lyst til at starte din egen praksis derhjemme bliver du støttet med korte lydfiler og billedfiler samt råd og vejledning til selvpraksis under hele forløbet. Undervisningen er progressiv så hver kursus bygger oven på det næste.

    Første forløb er åbent for alle, andet forløb kræver deltagelse i f.eks åbne klasser og tredje etape er for dig der har kendskab til Dynamic Yoga Birgittes undervisning fra tidligere kurser, workshops eller retreats.

    Intro kursus: Dynamic yoga for alle:

    Datoer: 13./ 20./ 27. august

    Tid: Kl. 8.45 – 10.15

    Dynamic Yoga niveau 2 hold:

    (kræver kendskab til Dynamic yoga fra et par åbne klasser, introkursus eller workshops)

    Datoer: 3./ 10./ 17./ 24. september og 1. oktober

    Tid: Kl. 8.45-10.15

    (den 8. og 15. oktober er der pause i to uger pga. retreat samt efterårsferie)

    Dynamic yoga niveau 3:

    (kræver mindst 8 åbne klasser med Birgitte, deltagelse på tidligere kurser, workshops eller retreats)

    Datoer:

    22 & 29. oktober

    5./ 12./ 19. & 26. november

    3./ 10. & 17. december

    Tid: Kl. 8.45-10.15

    Priser:

    Hele kurset 17 gange: 1700 kr. (Skal bookes inden d. 13. august)

    Kursus 1:  350 kr.

    Kursus 2:  600 kr.

    Kursus 3:  1100 kr.

    BOOK HER

    – Her skal du vælge at du ønsker at tilmelde dig workshop og Dynamic yoga, hvorefter du bliver ført videre til kalenderen hvor du skal finde den dato det ønskede kursus starter og så kommer du til betaling.

    Spørgsmål: louise@yogavesterbro.dk