DynamicYoga.dk

Tag: yoga workshop

  • Workshop I Århus: Open Flow Yoga

    Workshop I Århus: Open Flow Yoga

    Open Flow Yoga

    Land din uge blødt med en langsomt flydende yogapraksis der inviterer dig til at sanse kroppen og lade dine bevægelser komme indefra. Du får en introduktion til basale principper i Open Flow Yoga, en yogaform hvor vi arbejder sansebaseret og med fokus på ikke-lineær bevægelse. Det bliver en blid aftenpraksis hvor finder jorden under os og inviterer kroppen til at slippe unødvendige spændinger gennem flydende og undersøgende bevægelser. I den sidste del af klassen lander vi i et par restorative stillinger før vi slutter af med en guidet afspænding. 

    Klik forbi Yoga Collective i Århus for info om booking, pris og praktiske detaljer

  • Workshop i Vejen: Flow- Ullola og det frie åndedræt

    Workshop i Vejen: Flow- Ullola og det frie åndedræt

    Birgitte kommer til Vejen Idrætscenter med denne aftenworkshop for dig der elsker flow-baseret yoga. På workshoppen introducerer hun dig for det frie åndedræt (svaramukta) gennem Enkle. cirkulære og bølgende flows der foregår i dit eget åndedræts rytme (ullola).

    Klassen inviterer dig til at forløse og følge dit eget naturligt åndedræt når du bevæger dig igennem de fysiske stillinger og bygger bro mellem bevægelse og meditation.

    Vi starter med en åndedrætsmeditation som vi tager med os ind i et enkelt, meditativt flow af yogastillinger der ikke kræver den store styrke eller smidighed. Flowet lander i en længere afspænding, en siddende meditation og kort snak om yoga og åndedrættet hvor du kan stille spørgsmål.

    Medbring eventuelt et ekstra tæppe og en pude/klods du kan sidde på til sidst.

    Pris: 349 kr.

    Tid: 17.30-20.30

    Workshoppen åbner for booking i februar, link på vej.

  • 2 workshops: OpenFlow Yoga and the sensory compass

    2 workshops: OpenFlow Yoga and the sensory compass

    In yoga we are often encouraged to listen to our body, but not always supported in inquiring further about what that means for us. What sensations should we just surrender to and what sensations call for action and change? How do we learn to recognize and feel what happens in the body more clearly and deeply? What are the benefits of placing sensitivity to physical sensation at the heart of your practice?

    Join the inquiry in this urban retreat with two slow-flowing yoga classes. Book as a 6-hour mini course or just pop by for individual classes. Max 10 people in each class to ensure time for detailed instruction sensitive to the needs of your body.

    The classes are especially suited to those with an interest in the subtle, fluid and meditative aspects of yoga posture practice.

    The retreat takes place in Brigitte’s private yoga studio in Sluseholmen with a beautiful view to the sky and the water. If you want to combine the classes with a walk in nature, an ocean dive or lunch at a café with a friend, there are plenty of good opportunities in the area. Birgitte will provide tea and a little snack after each class.

    Program:

    Saturday April 25th 9.30-12.30: Open Flow Sensitize

    A soft and continuous movement meditation, tuning you into your ability to feel physical sensation and inviting it to guide your movements. We will work with the principles of sensitization, moving from what we can feel rather than from what we can train ourselves to do. The class explores fluctuating, unwinding movements that hydrate and soften tissues while inviting you to reconnect with your inner teacher.

    Saturday April 25t 14.00-17.00: Open Flow Restore

    A quiet restorative practice where we stay close to the floor. We will use slow and gentle movements to release and soften the tissues and supported yoga postures to relax and release unnecessary tension. We will work with the principles of yielding to earth and engaging subtle pre-movements. The class will include a guided yoga Nidra and a seated meditation.

    Price: 298 DKR per workshop

    Booking: Send an email to Birgitte about available tickets (see email at the very bottom of this page). Payment by mobile 15296. Please write your name and the class you are paying for in the comment section when using mobile pay. If you are a yoga teacher and need an invoice issued to a company, please provide name, address and CVR number in your email. Payment by electronic bank transfer can be arranged for those not using Mobile Pay.

    Terms and conditions: Booking by non-refundable payment only, just like a plane ticket. If you make other plans, please tell Birgitte as early as possible in case there is a waiting list. No refunds, no transfers to other events and no exceptions 🙂

  • Sensorisk alignment (workshop for yogalærere)

    Sensorisk alignment (workshop for yogalærere)

    I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.

    Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?

    På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.

    Workshoppen er åben for yogalærere. De værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.

    Du får:

    Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.

    En længere yogaklasse der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.

    Inspiration til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).

    Workshoppens tema ligger i forlængelse af weekendkurset om ullola for yogalærere , men kan sagtens tages som et selvstændigt kursus.

    Pris: 785 kr

    Booking & Betingelser:

    Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og firmaadresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.

  • Urban Retreat (Copenhagen)

    Urban Retreat (Copenhagen)

    Dive deeper into the subtle heart of yoga over a weekend that honors the inherent wisdom of your body. In yoga we are often encouraged to respect our bodies and feel what’s ok for us, but often we are not taught how exactly to do this. What sensations should we surrender to and what sensations should we act on? How to feel the body more clearly and deeply? What are the benefits of placing sensitivity at the heart of your practice?

    The classes can be booked as course or individually and are especially suited to those with an interest in the subtle, fluid and meditative aspects of yoga posture practice. When booked together, the three classes form an introduction to the basic principles of Open Flow Yoga.

    The retreat takes place in Brigitte’s private yoga studio in Sluseholmen with a beautiful view to the sky and the water. Max 10 people in each class. If you want to combine the classes with a walk in nature, an ocean dive or lunch at a café with a friend, there are plenty of good opportunities in the area. Birgitte will provide tea and a little snack after each class.

    Program:

    Friday the 6th 17.30-20.30: Open Flow Restore

    A quiet restorative practice where we stay close to the floor. We will use slow and gentle movements to release and soften the tissues and supported yoga postures to relax and

    release unnecessary tension. We will work with the principles of yielding to earth and engaging subtle pre-movements.

    Saturday the 7th 9.30-12.30: Open Flow Sensitize

    A soft and continuous movement meditation, tuning you into your ability to feel physical sensation and inviting it to guide your movements. We will work with the principles of sensitization, moving from what we can feel rather than from what we can train ourselves to do. The class explores fluctuating, unwinding movements that hydrate and soften tissues while inviting you to reconnect with your inner teacher.

    Sunday the 8th 9.30-12.30:  Open Flow Energize

    A dynamic and meditative practice where we allow the playful aspect of open Flow Yoga to emerge from our connection with gravity. We will integrate the practices of yielding and sensitizing in open flows with more energizing movements such as osscilations and waves. The class may incorporate more classical yoga posture flows, giving it a sensitive and creative twist.

    Price: Full weekend 749 DKR. Single class 298 DKR

    Booking: Send an email to Birgitte about available tickets (see email at the very bottom of this page). Payment by mobile 15296. Please write your name and the class you are paying for in the comment section when using mobile pay. If you are a yoga teacher and need an invoice issued to a company, please provide name, address and CVR number in your email. Payment by electronic bank transfer can be arranged for those not using Mobile Pay.

    Terms and conditions: Booking by non-refundable payment only. You are free to sell your ticket to a friend if you make other plans (just like you would with a ticket to a concert or the theatre).

  • Flow Freely: Workshop i Køge

    Flow Freely: Workshop i Køge

    En meditativ og sensitiv praksis der tager dig dybt ind i dig selv og inviterer dig til at undersøge det din krop kalder på.

    Om workshoppen:

    Yoga skal føles lækkert. Ikke bare mens du gør det men også bagefter. Derfor underviser Birgitte yoga som en undersøgelse i at møde dig selv der hvor du er. Hendes undervisning tager udgangspunkt i den indre sanseoplevelse og hun instruerer med sensitivitet overfor det eleven selv kan mærke. Den fysiske praksis inviterer en funktionel og strukturel integritet der gør, at du bevæger dig med mindre anstrengelse og større nydelse både under og efter yogaklassen. Du bliver guidet med enkle, fysiske instruktioner der er lette at gå til, så du får din egen oplevelse af yogaens dybde. Det, du oplever på klasserne hedder muligvis noget på sanskrit, men hos Birgitte er det din egen kropslige erfaring der er i centrum.

    På denne Open Flow Yoga workshop vil du møde en blid, dynamisk yogaform der bygger bro mellem meditation og bevægelse. Gennem sansebaserede og ikke-lineære flows, arbejder vi med yoga som en praksis der kommer indefra din egen krop. Workshoppen byder på guidet meditation og bevægelse og lidt dialog om nye bevægelser i yoga. Åben for alle, uanset erfaring.

    Om underviseren:

    Birgittes undervisning går lige til hjertet af yoga. Som yogalærer vægter hun nærvær og intimitet med det liv du lever lige nu og den krop du har i dag. Hun er en top professionel og respekteret underviser og er kendt for sin særlige evne til at tale direkte til din indre sanseoplevelse. Hendes tilgang til yoga er udogmatisk, undersøgende og meditativ.

    Ved siden af yogaen er Birgitte uddannet cand. psych. fra Københavns Universitet og Ph.D. fra CBS og har taget grunduddanelsen som Big Mind facilitator hos sin zenlærer Genpo Roshi.

    Læs mere om Birgitte Gorm Hansen på www.dynamicflow.dk

    Praktiske detaljer:

    Dato: 26. september 2018

    Tidspunkt: 18.00-21.00

    Sted: YamYam i Køge

    Pris: 400,00

    Tilmelding: Book din plads her

  • Spiralflow: Workshops i Århus

    Spiralflow: Workshops i Århus

    I yoga er vi rigtig gode til at arbejde med lige linjer og forholdet mellem forside og bagside. Når vi f.eks flyder gennem en solhilsen arbejder vi meget med frontlinjen og baglinjen i kroppen og arbejder ofte i lige linjer og stræk. Hvad vi måske ikke så tit kommer omkring på en yogaklasse, er det væv der krydser op igennem kroppen i spiralformede linjer som stabiliserer os og gør vores bevægelser flydende og ubesværede. Workshoppen introducerer kroppens naturlige spiralbevægelser til yogaens fysiske praksis og giver dig nye kropslige orienteringer du kan lege med efterfølgende. Vi leger med spiraler når vi som babyer ligger og ruller på gulvet, vi bevæger os i spiraler når vi som voksne går ned af gaden eller sprinter efter bussen. Gør dig klar til at komme ud over yogamåttens lille firkant og undersøge kroppen på ny.

    Birgitte underviser en yogaworkshop inspireret af Fascial Flow og Continuum Movement hvor vi leger med det flydende og rundede element ved al menneskelig bevægelse. Klasserne spænder fra det næsten restorative til det dynamisk kraftfulde. Hver klasse bygger videre på den forrige og workshoppen kan derfor kun bookes samlet.

    Program

    Lørdag 10-13: Fascial Flow Yogaklasse

    Lørdag 14-17 : Fascial Flow Yogaklasse

    Søndag 10-13: Fascial Flow Yogaklasse

    Søndag 14-17: Big Mind workshop: Yogafilosofi i praksis

    Workshoppen slutter søndag aften med en Big Mind workshop. Big Mind arrangementet kan også bookes separat.

    Booking hos Yoga collective  info@yogacollective.dk

    Website:  http://yogacollective.dk/studio

    Om Fascial Flow Yoga

    Fascierne er en del af dit bindevæv, et fint netværk af elastisk væv, der forbinder kroppen fra inderst til yderst. Fascial Flow Yoga er en måde at bevæge dig på, som aktivt stimulerer fascierne, så de bibeholder deres elasticitet og vitalitet. Det er en yogaform, der arbejder blidt med funktionel bevægelse, afbalancering af nervesystemet, træner sensitiviteten og styrker oplevelsen af egne ressourcer.

    Klasserne veksler mellem strukturerede sekvenser, der arbejder med kompensationer i kroppen og meditative flows, hvor kroppen får lov at følge sin egen spontane bevægelse. Typisk vil der på en klasse både være ”stop-og-kig-undervisning” og dybere ”dyk”, hvor du guides helt ind i din egen kropslige væren. Fascial Flow Yoga henter inspiration fra bevægelsessystemet Fascial Flow der bygger på Rolf Movement og Continuum Movement. Du vil også møde elementer fra Yoga Somatics og Dynamic Yoga.

    Om Big Mind

    Om Big Mind: Processen er oprindelig skabt af den amerikanske zenmester Genpo Roshi som et middel til at gøre zen mere tilgængelig for vesten. Den bruges i dag i mange forskellige sammenhænge, fra organisationsudvikling og coaching til terapi og spirituel praksis. Det foregår som en gruppebaseret dialog mellem facilitatoren og deltagerne. En aften med Big Mind tilbyder dig nye perspektiver på dig selv og dit liv og sandsynligvis også en aha-oplevelse eller to. Birgitte er en ud af kun tre i Danmark der har gennemført de grundlæggende moduler i Big Mind facilitering og er registreret på Genpo Roshis hjemmeside. Hun har studeret intensivt med Genpp Roshi som lærer og mentor i de sidste tre år og går videre med overbygningsuddannelsen i 2016.

    Big Mind Workshop: Yogafilosofi i praksis Søndag 14-17.

    Yogafilosofi er fuld af dybe erkendelser fra gamle mestre. Men hvis vi skal tro dem ret bærer du allerede disse erkendelser i dig selv. Yogafilosofi er derfor ikke blot et studie af andres tanker og ideer men også en praksis og en undersøgelse af din egen dybeste natur. På denne introduktionsaften bruger vi Big Mind processen til at lære dig selv bedre at lege med yogafilosofi i praksis. Birgitte faciliterer gruppen i dialog med forskellige aspekter af os selv som ofte rummer dyb visdom og kærlighed men i deres fornægtede eller undertrykte tilstand også kan spænde ben for os i vores hverdagsliv samt i spirituelle praksisser som yoga og meditation. Ved at give dine skyggesider og skjulte ressourcer taletid og kærlig opmærksomhed åbner du for en erkendelse af den visdom du allerede bærer i dig. Spontane meditationspauser kan forekomme undervejs

  • (Udsolgt)Aftenyoga: Myofascial unwinding (København)

    (Udsolgt)Aftenyoga: Myofascial unwinding (København)

    Workshoppen er udsolgt, skriv en mail for at komme på venteliste.

    Land din uge blødt med 2 timers blid og nærende yoga. Vi arbejder med kontinuerlig, sensitiv bevægelse der vækker og bevæger hele kroppen og forløser unødvendige spændinger (myofascial unwinding). I den meditative bevægelse opstår yogastillinger som en del af flowet. Vi slutter med et par blide, passive hvilestillinger støttet af puder og tæpper så kroppen kan få hvile og ro. Så er du klar til at holde weekend!

    Max antal deltagere: 10 personer. Klassen undervises på Dansk eller Engelsk efter deltagernes behov

    Pris: 250 kr.

    Tilmelding: Send en mail til info@dynamicyoga.dk og betal på Mobile pay 28892450 husk at skrive navnet på workshoppen i meddelelsesfeltet så vi ved hvad du betaler for. Har du ikke mobile pay kan du betale over netbank. Tilmelding er bindende og gældende fra betaling er modtaget. Du er velkommen til selv at sælge din plads videre hvis du skulle blive forhindret.

  • Solointerview: Monkey Mind

    Solointerview: Monkey Mind

    Birgitte: Velkommen i studiet Monkey Mind

    Monkey Mind: Tak. Det er faktisk første gang jeg sådan bliver interviewet.

    B: Virkelig?

    MM: Ja! Jeg forstår det heller ikke. For det meste siger folk jeg skal tie stille.

    B: Hvordan det?

    MM: Altså du ved sådan: ”Schhh jeg mediterer”. Eller: ”Hold nu kæft, jeg prøver at sove”. Typisk taler folk kun med mig når de vil have mig til at gå væk.

    B: Wow, det lyder lidt hårdt. Er det altid sådan?

    MM: Altså nogen gange har folk været til yoga eller meditationskursus og så kommer de hjem og taler de til mig som om jeg var sådan en slags hund de er i gang med at dressere. Du ved de synes ligesom de skal ”tæmme deres monkey mind” ik? Så skal jeg have halsbånd på og sidde pænt på bagdelen og lære ikke at gø af postbuddet og give pote og den slags. Det er ikke rigtig fedt. Men bedre end når folk opfører sig som om jeg var en vild abe der er farlig og skal bures inde. Det der monkey-noget pisser mig virkelig af!

    B: Men du hedder vel Monkey Mind ik?

    MM: Det er et latterligt navn synes jeg. Jeg er jo ligesom ikke noget dyr vel? Jeg er et tænkende menneskesind. Tænker aber måske? Nej vel? Seriøst. Mit job er at producere tanker, masser af tanker, tanker uden begrænsning, tanker om alt! Geniale tanker, frygtelige tanker, repetitive tanker, kreative tanker, frisættende tanker, pinlige tanker, euforiserende tanker, spirituelle tanker, paranoide tanker, kærlige tanker,  unødvendige tanker, absurd langt ude tanker, alle slags tanker. Det er mig der tænker i mennesker! Uden mig havde mennesker stadig klatret rundt i træerne. Det er jer der er nogle goddamn aber!

    B: Wow. Du lyder virkelig sur.

    MM: Ja, det er jeg nok også. Jeg mener hvordan ville du have det hvis hver gang du producerede en genial tanke så kom der en menneske og tog æren for det og hver gang du tænkte noget kedeligt, latterligt eller uproduktivt så kom der en yogalærer og sagde det var din skyld OG at du i øvrigt er en f…. Abe?

    B: Ok, det kan jeg faktisk godt se. Hmmm, så det du siger et at det er dig der producerer alle tankerne? Både dem der holder mig vågen klokken 5 om morgenen og dem der gør at vi har fransk filosofi og integralregning og måske en dag kan forstå evigheden og døden og kærligheden og universets opbygning og de der mega lange brugsvejledninger man får når man køber ny opvaskemaskine?

    MM: Yeps. Og nu hvor jeg har ordet vil jeg altså godt lige sige at jeg er mega ked af det med opvaskemaskinerne… eller brugsvejledningen. Og det med infrastrukturen for krig og ødelæggelse og atombomben og… Men hey, vi kan alle sammen have en dårlig dag. Men det er altså mig der har tænkt det hele! Det er f.eks også mig der har tænkt Yoga Sutraerne og Hjertesutraen og Bhagawad Githaen … og menneskerettighederne relativitetsteorien. Alt hvad mennesker nogensinde har tænkt eller kan tænke.

    B: Wow, det er et rimeligt stort ansvarsområde du har der.

    MM: Det ved jeg ikke noget om. Jeg er hverken stor eller lille, her eller der. Jeg er hverken god eller ond. Jeg er totalt ubegrænset. Jeg er hvor du er og flytter mig gerne fra den ene ende af universet til den anden på et splitsekund hvis der er brug for mig.

    B: Du er jo über cool! Men nogen gange føles det lidt… altså undskyld… som om du er her lidt for meget.

    MM: Aj, nu starter du vel ikke også?

    B: Altså jeg kan rigtig godt lide dig men nogen gange kunne det være rart med en pause ikke? Et øjebliks ro i hovedet.

    MM: Tell me about it! Hvordan tror du så jeg har det? Ja det er fucked up. Jeg er helt enig. Men når folk bliver ved med at sige jeg skal holde mund så bliver jeg ret hurtigt ligesom de der mega ensomme mennesker man ikke kan komme af med når man først har sagt hej. Det er jeg faktisk ked af. Jeg kan ikke gøre for det. Det sker bare når jeg føler mig udenfor.

    B: Jeg begynder at tænke at vi måske skulle sætte lidt mere pris på dit selskab og lytte lidt mere til hvad du har at sige… øhh jeg mener hvad du tænker… eller noget.

    MM: Ja! Det kunne være fedt. Jeg mener der bliver gjort nogle ting i verden for tiden som ikke virker sådan heeeeelt gennemtænkte hvis du spørger mig.

    B: Du har muligvis fat i noget der…

    MM: Men det er jo ikke så mærkeligt vel? Jeg mener rigtig mange yogamennesker der burde bruge mig til noget sidder og drikker smoothies med grønkål i mens de lukker øjnene og tæller til ti inde i hovedet. Og jeg som får alle de geniale ideer til hvad man faktisk kunne gøre her i verden står ude på den anden side af ruden bundet til lygtepælen hvor det eneste der er at lave er at gø så højt og længe som muligt indtil nogen kommer og sætter mig fri. Det er ikke nogen særlig produktiv arbejdsfordeling. Jeg mener, det er jo sådan set mig der kan tænke, ikke jer. Jeg mener uden mig ville du og alle andre mennesker være komplet tankeløse. Hvordan ville det se ud?

    B: Måske lidt som i sidste uge vil jeg tro… Hvordan kunne vi sætte dig fri sagde du?

    MM: Altså det kunne være fedt hvis folk brugte mindre tid på at lære mig at give pote og rulle rundt og i stedet lod mig løbe frit. Jeg har det som en tiger i bur. Jeg går i cirkler, jeg knurrer og snerrer, jeg tænker destruktive og ubehagelige tanker, jeg kværner uophørligt når jeg ser tankeløsheden råde og ikke for lov at gribe ind. Jeg vil så gerne have ordnet verdenssituationen du ved. Gøre det jeg er god til. Altså, det er jo kun når jeg er vred og føler mig tilsidesat at jeg holder folk vågen om natten og spekulerer over hvad alle de andre tænker og sådan noget latterligt noget. Jeg kan bruges til ALT. Men hvis man spørger mig vil jeg helst være sådan et ”open source” værktøj. Så kunne du jo interviewe f.eks. visdom eller medfølelse eller en anden sej fætter om hvordan man kunne bruge min ubegrænsede natur til noget fornuftigt. Mit job er jo bare at tænke.

    B: Ved du hvad, jeg tror vi helt har misforstået hvad du går ud på!

    MM: No shit Sherlock!

    B: Ha ha ha

    MM: Det virkelig flippede er, at den forståelse har du kun fordi jeg har tænkt den for dig.

    B: Vent… nåh ja.

    MM: Og faktisk, hvis jeg skal tage ansvar for mig selv her, så er det teknisk set også mig selv der har tænkt at jeg skal hedde Monkey Mind og  bør behandles som en dum, vild abe og alt det pjat. Det er mig selv der har fået tanken om at mine tanker er dårlige og antispirituelle og at der skal være helt stille mellem ørene på folk når de mediterer. Det mig der tror at det ikke nytter at tænke over verdenssituaitonen. På en måde er det faktisk mig der har givet mig selv hundehalsbånd på. Det kan jeg jo bare lade være med!

    B: øh…

    Mm: Ja, den havde du ikke lige tænkt på hva? Ha ha ha. Det havde jeg faktisk heller ikke selv før lige for lidt siden. Hmmm..
    (lang, pinlig tavshed)

    B: jeg ved ikke lige hvad jeg skal tænke om det her…

    MM: Ingenting, det er mit job.

    B: Men…

    MM: Birgitte, du er altså sød, jeg kan godt lide dig. Tak for at du inviterede mig ind i studiet, det har været en hyggelig sludder. Ved du hvad, jeg tror jeg vil give mig selv en fridag, sådan en trænger jeg til. Sådan at sidde med ragsokker på oppe i sofaen og drikke the og lave ingenting.

    B: Ok det lyder rar… hov vent! Hvad hvis nu der bliver brug for dig? Hvad hvis nu jeg får brug for at tænke noget igennem eller overveje noget eller planlægge eller…

    MM: Så kan du jo bare ringe. Jeg er jo lige her. Indtil da kunne du hygge dig lidt med noget andet… glo lidt ud i luften eller få en orgasme eller sove eller pille næse eller lave yoga eller hvad mennesker nu laver når de ikke lige behøver at tænke over noget. Vi ses søde du, ha’ det dejligt.

    B: (…)

  • Ateeka in Copenhagen: Yogasomatics – Freedom & Containment

    Ateeka in Copenhagen: Yogasomatics – Freedom & Containment

    We are happy to welcome a Ateeka back in Copenhagen for a workshop introducing YogaSOMATICS. Ateeka offers a contemporary perspective on yoga that is immediate, fluid, experiential and infused with a tantric attitude. We suspect this stuff is going to rock modern yoga as we know it. Book your space now via Mobile Pay 28892450 .

    Saturday: 9.30-18.00 (lunch break 12.30-14.30)
    Sunday: 9.30-13.30
    Price: 1400 DKR
    Booking: Mobile Pay 28892450
    Place: Copenhagen, address TBA

    Ateeka3(1)

    YogaSOMATICS: Freedom & Containment

    The instinct for freedom beats deeply in the heart of every yogi and yogini.

    The longing for containment and connection pulses within every living being.

    This workshop is a practical and poetic introduction to how energy naturally moves and flows in your own living body, and offers introspective practices for embodiment, grounding and centering for wellbeing.

    Through movement, yoga asana, breathing and relaxation techniques, we will explore:

    -How the energetic system of the body forms chakras, meridians and other energetic channels that contribute to how our bodies take shape and form, and also trans-form.
    -Inner exercises for circulating “prana” (vital life force energy) towards your root, hara, heart and crown.
    -Asana and somatic movements for bringing awareness to the entire spine and enhancing awareness of its own natural energetic currents and fluid tides.
    -The life movements of involution and expansion and the yoga asanas that facilitate resiliency in the flux and flow of life.
    -Deep relaxation and healing breathing practices that attune your awareness towards the movements of your energetic body.
    -A practice of myofascial unwinding that softly and gently helps to restore your myofascial/connective tissue to a state of healthy natural resiliency.   You will learn how myofascial unwinding can be an useful preparation for more advanced yoga asanas.

    Saturday: 9.30-18.00 (lunch break 12.30-14.30)
    Sunday: 9.30-13.30
    Price: 1400 DKR
    Booking: Mobile Pay 28892450
    Place: Copenhagen, address TBA

    Terms and conditions:
    Booking is based on a first-come-first-serve-principle.  It is not possible to reserve space without payment. Booking is valid and binding from the day payment is recieved, no refund is given in case of cancellation from workshop participants. In the unlikly event of Ateeka cancelling, full refund will be given to everyone who payd for the workshop. Participants are free to sell their ticket onwards to another party if they can´t make it to the workshop. If there is a waiting list for the workshop the organizers can offer to sell the space to anybody on waiting list but with no guarentee of sucess.

     

     

  • Åbent Flow: Fascia i Bevægelse (København V)

    Åbent Flow: Fascia i Bevægelse (København V)

    Fascia er små et elastisk væv der som små gennemsigtige “poser” forbinder kroppens dele til en sammenhængende helhed. I yoga går vi ofte til fascia/bindevæv gennem statiske ’stræk’ i passive stillinger (som det kendes fra f.eks i yin yoga).

    En anden vej er at arbejde dybt med bindevævet gennem langsomme, subtile bevægelser. Du bliver guidet igennem en meditativ praksis, som opbygger en blød styrke a la den, vi kender fra små babyer. Vi undersøger muligheden for at udvide dit bevægelsesrepertoire fra de klassiske yogastillinger til en åben, kontinuerlig bevægelse. Vi veksler mellem strukturerede bevægelser, der forløser unødvendige spændinger og langsomme ‘åbne flows’, som inviterer dig til at gå på opdagelse i din egen indre erfaring af kroppen.

    Workshoppen kobler hatha yoga med elementer fra bevægelsessystemet Fascial Flow. Den er især god for dig der har brug for næring og ro efter en stresset periode eller dig der gerne vil finde nye måder at bevæge dig på i din yogapraksis.

    Underviser: Birgitte Gorm Hansen
    Dato:  D. 30. oktober
    Tidspunkt: Kl. 10.00-13.00
    Pris: 300 kr. inkl. te og snacks
    Spørgsmål: kontakt@yogavesterbro.dk

    BOOK HER

  • Workshops i Århus: Yoga uden snor.

    Workshops i Århus: Yoga uden snor.

    På denne workshop lærer du at mærke kroppen og lade yogastillingerne folde sig ud derfra. Flowet foregår i langsomme bølger, der forløser og regulerer bindevævet (fascia) og inviterer til balance i nervesystemet. Vi starter i kendt yoga-farvand med at kombinere enkle yogastillinger, hvor du flyder på åndedrættet mellem to eller flere yogastillinger (ullola). Den skærpede sensitivitet tager vi med os på de næste klasser hvor vi slipper tøjlerne og udforske kroppens evne til at følge sin egen organiske bevægelse i åbne flows. En yogapraksis ”uden snor” kan støtte dig i din selvpraksis, sådan at den bliver mere kreativ, sensitiv og baseret på din krops egne behov snarere end på at komme igennem en obligatorisk rutine eller passe ind i et kulturelt ideal. Weekenden inviterer dig ind i en meditativ og sanselig yoga praksis, der inviterer dig til at undersøge det din krop kalder på lige nu.

    Hver klasse indeholder en flow-baseret yogapraksis en lang afspænding samt en meditation og/eller dialog omkring klassens fokus.

    Workshoppen er åben for alle uanset kendskab til yoga. Workshoppen bookes samlet, da vi bygger videre på undervisningen weekenden igennem.
    Big Mind arrangementet Søndag eftermiddag kan bookes uden deltagelse i resten af workshoppen.

    Lørdag 10-13.00: Lyt til kroppen

    Lørdag 14.30-17.00: Bindevævet i flow

    Søndag 10.00-13.00: Yoga uden snor

    Søndag 14.30-17.00 Big Mind: Yogafilosofi i praksis

    Priser:
    Early Bird weekend workshop: 1150 kr ( 5 pladser – først til mølle)

    Weekend workshop alm: 1300 kr. (13 pladser)

    Big Mind Søndag ( for dem der ikke deltager i resten af workshoppen): 150 kr

    Big Mind: Yogafilosofi i praksis
    Yogafilosofi er fuld af dybe erkendelser fra gamle mestre. Men hvis vi skal tro dem ret bærer du allerede disse erkendelser i dig selv. Yogafilosofi er derfor ikke blot et studie af andres tanker og ideer men også en praksis og en undersøgelse af din egen dybeste natur. På denne introduktionsaften bruger vi Big Mind processen til at lære dig selv bedre at lege med yogafilosofi i praksis. Birgitte faciliterer gruppen i dialog med forskellige aspekter af os selv som ofte rummer dyb visdom og kærlighed men i deres fornægtede eller undertrykte tilstand også kan spænde ben for os i vores hverdagsliv samt i spirituelle praksisser som yoga og meditation. Ved at give dine skyggesider og skjulte ressourcer taletid og kærlig opmærksomhed åbner du for en erkendelse af den visdom du allerede bærer i dig. Spontane meditationspauser kan forekomme undervejs.

    Om Big Mind: Processen er oprindelig skabt af den amerikanske zenmester Genpo Roshi som et middel til at gøre zen mere tilgængelig for vesten. Den bruges i dag i mange forskellige sammenhænge, fra organisationsudvikling og coaching til terapi og spirituel praksis. Det foregår som en gruppebaseret dialog mellem facilitatoren og deltagerne. En aften med Big Mind tilbyder dig nye perspektiver på dig selv og dit liv og sandsynligvis også en aha-oplevelse eller to. Birgitte er en ud af kun tre i Danmark der har gennemført de grundlæggende moduler i Big Mind facilitering og er registreret på Genpo Roshis hjemmeside. Hun har studeret intensivt med Genpp Roshi som lærer og mentor i de sidste tre år og går videre med overbygningsuddannelsen i 2016.

    Program

    Den 12.11.16-13.11.16

    Lørdag 10-13.00: Lyt til kroppen

    Lørdag 14.30-17.00: Bindevævet i flow

    Søndag 10.00-13.00: Yoga uden snor

    Søndag 14.30-17.00 Big Mind: Yogafilosofi i praksis

    Adresse
    Workshoppen afholdes i Aarhus C, men den præcise adresse er endnu ikke på plads. Det bliver tæt på Yoga Collective.

    Priser
    Early Bird weekend workshop: 1150 kr ( 5 pladser – først til mølle)

    Weekend workshop alm: 1300 kr. (13 pladser)

    Big Mind Søndag ( for dem der ikke deltager i resten af workshoppen): 150 kr

    Booking

    Book plads på Workshop

    Al booking foregår gennem Greenticket og alle priser er + et gebyr. Gebyret dækker de omkostninger Greenticket har, og er ikke noget Yoga Collective eller underviserne tjener noget på. Når betalingen er gennemførst er pladsen din, og den refunderes hverken helt eller delvist, medmindre workshoppen mod forventning aflyses. Gebyrer refunderes ikke. Du er velkommen til at sælge din plads til anden side, hvis du selv er forhindret i at deltage.

  • Ateeka in Copenhagen: YogaSOMATICS – freedom and containment

    Ateeka in Copenhagen: YogaSOMATICS – freedom and containment

    We are happy to welcome a Ateeka back in Copenhagen for a workshop introducing YogaSOMATICS – a contemporary perspective on yoga that is immediate, fluid, experiential and infused with a tantric attitude. We suspect this stuff is going to rock modern yoga as we know it! Book your space now via Mobile Pay 28892450 The workshop is open to all.

    Saturday: 9.30-18.00 (lunch break 12.30-14.30)
    Sunday: 9.30-13.30
    Price: 1400 DKR
    Booking: Mobile Pay 28892450
    Place: Copenhagen, address TBA

    Ateeka3(1)

    YogaSOMATICS: Freedom & Containment

    The instinct for freedom beats deeply in the heart of every yogi and yogini.

    The longing for containment and connection pulses within every living being.

    This workshop is a practical and poetic introduction to how energy naturally moves and flows in your own living body, and offers introspective practices for embodiment, grounding and centering for wellbeing.

    Through movement, yoga asana, breathing and relaxation techniques, we will explore:

    -How the energetic system of the body forms chakras, meridians and other energetic channels that contribute to how our bodies take shape and form, and also trans-form.
    -Inner exercises for circulating “prana” (vital life force energy) towards your root, hara, heart and crown.
    -Asana and somatic movements for bringing awareness to the entire spine and enhancing awareness of its own natural energetic currents and fluid tides.
    -The life movements of involution and expansion and the yoga asanas that facilitate resiliency in the flux and flow of life.
    -Deep relaxation and healing breathing practices that attune your awareness towards the movements of your energetic body.
    -A practice of myofascial unwinding that softly and gently helps to restore your myofascial/connective tissue to a state of healthy natural resiliency.   You will learn how myofascial unwinding can be an useful preparation for more advanced yoga asanas.

    Ateeka-Hand

    Terms and conditions:
    Booking is based on a first-come-first-serve-principle.  It is not possible to reserve space without payment. Booking is valid and binding from the day payment is recieved, no refund is given in case of cancellation from workshop participants. In the unlikly event of Ateeka cancelling, full refund will be given to everyone who payd for the workshop. Participants are free to sell their ticket onwards to another party if they can´t make it to the workshop. If there is a waiting list for the workshop the organizers can offer to sell the space to anybody on waiting list but with no guarentee of sucess.

  • Fascial Flow Yoga: Bindevævet i bevægelse

    Fascial Flow Yoga: Bindevævet i bevægelse

    Bindevævet er de små gennemsigtige ”poser” der forbinder kropens dele til en sammenhængende helhed. I yoga går vi ofte til bindevævet gennem lange statiske ”stræk” i passive stillinger (jf. yin yoga og restorativ yoga). En anden vej er at arbejde dybt med bindevævet gennem langsomme, subtile bevægelser (pre-movement). Birgitte guider dig igennem en meditativ praksis som opbygger en blød styrke a la den vi kender fra små babyer. Vi undersøger muligheden for at udvide dit bevægelsesrepertoire fra de klassiske yogastillinger til en åben, kontinuerlig bevægelse. Vi veksler mellem strukturerede bevægelser der forløser unødvendige spændinger og langsomme ”åbne flows” som inviterer dig til at gå på opdagelse i din egen indre erfaring af kroppen. Workshoppen trækker på elementer fra Dynamic Yoga metoden samt bevægelsessystemet fascial flow. Den er især god for dig der har brug for næring og ro efter en stresset periode eller dig der gerne vil finde nye måder at bevæge dig på i din yogapraksis.

    Tid: 9.30-12.30

    Pris: 350 kr

    Booking: Betal med Mobile Pay 28 89 24 50 og send en mail til info@dyanamicyoga.dk for at modtage bekræftelse på din tilmelding. Har du ikke Mobile Pay kan du også betale via netbank.

     

  • Jordforbindelse (København)

    Jordforbindelse (København)

    Lørdag 10.00-13.00:
    På denne workshop får du mulighed for at undersøge jordforbindelse/grounding som fundamentet for livets impuls til at vokse og åbne op. Et flow af enkle yogastillinger på maven, stående og på ryggen lærer dig at aktivere fødder og ben så de støtter dit bækken og din rygsøjle, ikke bare på yogamåtten men også i din hverdag. At vække sensitiviteten og styrken i fødderne er en healende og kraftfuld praksis både for nybegyndere og avancerede yogier. Klassen vil også introducere teknikker der forløser og bevæger bindevævet for at styrke sammenhængen mellem dine fødder og kropen som helhed.

    En invitation til at stole på livet og give slip ind i det der altid har båret dig.

    399DKR

    Tilmeld dig på info@dynamicyoga.dk of betal via mobile pay til 26169309

    Max 12 personer på workshoppen.

  • Ullola: Den nye bølge i yoga (Aalborg)

    Ullola: Den nye bølge i yoga (Aalborg)

    Yoga i flow er blevet populært verden over under navne som f.eks Asthanga eller Vinyasa. På denne workshop udforsker vi en af de nye tendenser i yogaen: Kontinuerlig bevægelse og aktive stræk. I stedet for at holde en position i stilhed og vente på at kroppen giver sig, bevæger vi os hele tiden i små bølgebevægelser eller mini-flows (ullola) hvor dine muskler er aktive of støtter dig. Ullola betyder bølge på sanskrit og er en teknik der stammer fra Dynamic Yoga Metoden. Denne ”nye bølge” er en genial måde for din krop at ændre på gamle holdningsmønstre og blokeringer. Din krop lærer hurtigere og giver lettere slip når den er i gentagende bevægelse end når du står stille i en yogastilling. Ullola er en aktiv, effektiv og samtid nænsom tilgang til yoga i flow. Birgitte guider dig igennem en lang serie af ullola-bevægelser der lander blidt i en lang afspænding og en lille snak om yoga.

     

  • Urban Retreat (Copenhagen)

    Urban Retreat (Copenhagen)

    Pull the plug, take the plunge and dive into the depths of yoga. This urban retreat will take place in the beautiful Metropolis Yoga Shala at Sluseholmen, an undisturbed city space with plenty of open sky, ocean view and nature walks just around the corner. Each day we will dive deeper into yoga posture flows, meditation allowing you to tune into the subtle delight of being deeply present in the body. Parts of the retreat will take place in practical silence, giving you the opportunity to go deep within.

    We offer donation-based accomodation for up to 4 students during the retreat if you are travelling from outside Copenhagen.

    The urban retreat is open to all from beginners to the most advanced. All classes will be taught in Danish or English as required. All clases are taught by Birgitte

    Friday 17.30-20.30: Introduction and gentle evening yoga class.

    Saturday & Sunday 9.00-12.00: Pranayama session, flowing yoga posture practice, seated meditation

    Saturday & Sunday 14.00-17.00  Posture exploration or big mind process, guided relaxation

    Booking: info@dynamicyoga.dk  (spaces are booked first come first serve by payment over bank transfer).

    Price:

    Full cousrse: 1600 DKR (includes 15 hours of teaching, tea and snacks)

    Single class: 400 DKR

    Saturday and Sunday we ca provide a warm vegetarian lunch for an extra 150 DKR per day.

     

     

    DSC_0077