DynamicYoga.dk

Tag: yogalærer

  • Open Flow Yoga: 50-timers efterudannelse for yogalærere (København)

    Open Flow Yoga: 50-timers efterudannelse for yogalærere (København)

    Open Flow Yoga er en meditativ og sansebaseret yogaform som introducerer ikke-lineære flows i din eksisterende undervisning. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og vil inspirere dine elever til at mærke efter og lade deres praksis komme indefra. Du får ny inspiration fra tre tendenser der lige nu bryder frem i det internationale yogamiljø.

    • Ny viden – nye bevægelser: Fascia, tensegritet og den nye yogakrop. De sidste 8-10 år har ny viden udfordret det geometrisk definerede alignment-paradigme som har præget yogaens fysiske praksis siden 1930érne. Dette ændrer lige nu på vores billede af yogakroppen og hvordan den bevæger sig. På uddannelsen tager vi fat i ny viden om bindevæv og bevægelse og deres betydning i moderne fysisk yogapraksis. Du lærer tre nye typer af ikke-lineær bevægelse som kan supplere din eksisterende undervisning. Vi arbejder med at finpudse din verbale instruktion så selv mere komplekse og ikke-lineære bevægelser bliver lette at følge.
    • Den sensoriske vending i yoga: At undervise asana indefra. Open Flow Yoga er den første yogalæreruddannelse på Dansk som tilbyder en systematisk introduktion til sansebaseret instruktion. En stor del af den målgruppe som finder yoga i dag, kommer ikke bare til yoga for at bevæge sig. Det tidligere fokus på styrke, smidighed og avancerede yogastillinger mødes nu igen med et ønske om ”noget mere”. Ro, nærvær, selvomsorg, stressreduktion samt at komme ”ned i kroppen” står nu mindst ligeså højt på ønskelisten hos den moderne yogaudøver. De menesker yogalærere i dag arbejder med i dag, efterlyser ofte mere kropsligt og sanseligt nærvær. På uddannelsen undersøger vi hvordan du kan tale mere præcist til elevens sansning af kroppen når du underviser ikke-lineære bevægelser. Vi gennemgår historien og anatomien bag den tendens man kunne kalde en “sensorisk vending” i moderne yoga. På uddannelsen arbejder vi praktisk med, hvordan du underviser asana ”indefra”. Dette hjælper dig til at fordybe en fri eller legende bevægelse til at give eleven en mere meditativ oplevelse. Du lærer tre lag af verbal instruktion der skærper det sansebaserede og intuitive element på dine klasser. Dette hjælper dine elever til at handle på det, de mærker i kroppen stedet for at observere .
    • Post-lineage yoga og nye former for læring: Yogaverden er begyndt at organisere sig anderledes. Det livslange forhold til en guru eller en skole (lineage) som udgjorde det primære læringsrum bliver sjældnere. Samtidig opstår nye ikke-hierarkiske læringsrum også kendt som ”post lineage yoga”-tendensen (Wildcroft 2018). Vi ser nu oftere at læring foregår på tværs at fællesskaber hvor hierarkierne “flader ud”. Netværket og cirklens model blander sig i dag med den klassiske pyramideopbygning hvor guruen sidder på toppen. Dette stiller spørgsmålstegn ved den hierarkiske pædagogik yogalærere ofte implicit har arvet fra tidligere generationer. På uddannelsen får du et hurtigt overblik over den moderne yogahistorie og hvor yogalærerfaget er på vej hen. Vi kigger på faldgruberne i både de gamle og de nye måder at lære på. Vi arbejder praktisk med, hvordan du bruger læringsmodeller bevidst i din undervisning. Du får teori og træning i en pædagogisk tilgang som sætter fokus på elevens læring frem for præstation. Du styrker elevens egne ressourcer og selvstændighed.

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som et krydderi i din eksisterende undervisning. De nye bevægelser du lærer på uddannelsen, inviterer et meditativt, sanseligt og undersøgende element i din undervisning. De kan bruges som supplement uanset om du underviser indenfor alignmentbaseret yoga eller allerede arbejder ikke-linært.
    • Sansebaseret instruktion: Du får en introduktion til sensorisk sprog der inviterer dine elever til at handle på kropslige fornemmelser. (Overbygningen på 100 timer der specialiserer sig i sensorisk sprog og psykologi for yogalærere går videre med dette).
    • Sekvenseret instruktion: Du lærer at sekvensere din verbale instruktion i 3 “lag”. Dette gør det lettere for dine elever at følge dig trin for trin – også når du underviser ikke-lineære bevægelser.
    • Motorisk læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der fremmer selvstændig læring på din klasser.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om bindevævet er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad – om noget- ved vi egentlig om bindevævet lige nu? Hvad ændrer sig ved den fysiske yogapraksis når vi forstår kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity). Hvad ændrer sig i yoga når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Nye pædagogikker: Vi undersøger nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • Et live modul på 45 lektioner a´45 minutter hvor birgitte underviser samtlige kontakttimer. På live-modulet veksles der mellem guidede yogaklasser, korte oplæg, dialog og gruppearbejde.
    • 5 online-lektioner a´45 minutter der forbereder dig inden live-modulet. Online-forberedelsen består primært af videoforedrag med Birgitte samt en mikro-hjemmeopgave som skal færdiggøres op til modulet.
    • Lydoptagelser af de længere yogaklasser som Birgitte underviser live på uddannelsen.
    • En printet, velskrevet manual, der gennemgår teorien og pædagogikken bag Open Flow Yoga og giver dig referencer til videre læsning.
    • Detaljeret inspirationskatalog: Manualen viser 40 bevægelser/teknikker. Hver teknik er vist med fotos og videolinks der demonstrerer bevægelsen samt konkrete forslag til instruktion.
    • Adgang til uddannelsens online-forum hvor alle videoer, lydoptagelser samt supplerende undervisningsmaterialer er samlet. Du har adgang til materialer der uploades på forummet mindst 2 år efter du har gennemført uddannelsen.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver, skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation)
    • Identificere tre lag af verbale instruktioner du kan bruge til at instruere ikke-lineær bevægelse trin for trin
    • Sekvensere dine instruktioner så de inviterer en selvstændig læringsproces hos eleven
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning på.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Kende til sansebaseret yoga og de traditioner der er gået forud
    • Kende til den moderne yogas historie og reflektere over den betydning den får i dit arbejde som yogalærer

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du er i tvivl om din uddannelsesbaggrund kvalificerer dig, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen både live og online.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Der er mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Hvordan: Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller e-mail, inden du tilmelder dig. Hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding opgives følgende informationer. Din mail, dit fulde navn, din adresse, evt. cvr nummer og firmanavn samt bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr. betales senest 15. juni 2021. Indbetalinger refunderes ikke, med mindre Birgitte vælger at aflyse uddannelsen. Det indbetalte beløb kan ikke overføres til senere events eller uddannelser og der gives ikke undtagelser herfor. 

    Corona-klausul: Hvis nye corona-restriktioner får betydning for uddannelsens beliggenhed kan undervisningen flyttes til et større lokale i København. I tilfælde af en ny nedlukning, vil dele af uddannelsen blive afviklet online. Cirka 60% af lektionerne vi blive afviklet på de aftalte datoer via Zoom. De resterende 40% af lektionerne udskydes til en senere dato hvor der kan undervises live.

    Hvornår:

    Online forberedelse 5 lektioner:
    1.-25. Juli 2020 Når uddannelsen er betalt får du adgang til videoforedrag og andet undervisningsmateriale gennem uddanelsens online-forum. Der et også her du finder lydfiler det bliver optaget på live-modulet, hjemmeopgaver samt supplerende undervisningsmaterialer.

    Live-modul 45 lektioner:
    25 juli – 1. august 2021
    Søndag den 25. juli 13.00-17.00
    Mandag den 26 til søndag den 1. august: 9.00-16.30

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 12 år. Birgitte står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte begyndte at praktisere for lidt over 25 år siden. Hun har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga. Hun har siden suppleret med inspiration fra Yoga Somatics, Continuum Movement, SOMA embodiment og Somatic Experiencing. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene. Lige nu studerer Birgitte på 8. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene. Hun var også et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis. Hun arbejder også med de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart. Birgitte er p.t. i gang med en psykologisk specialistuddannelse indenfor Soma Embodiment og Somatic Experiencing.

  • Sensorisk alignment: workshop for Yogalærere i Århus

    Sensorisk alignment: workshop for Yogalærere i Århus

    For yogalærere og instruktører

    I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.

    Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?

    På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.

    Workshoppen er åben for yogalærere fra alle skoler og uddannelsesniveauer. De pædagogiske værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.

    Du får:

    Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.

    En længere yogaklasse der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.

    Inspiration til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).

    Sted: Yoga collective, Jægergårdsgade 14, 2. sal 8000 århus

    Tid: 9.00-17.00

    Pris: 785 kr

  • 2 workshops: OpenFlow Yoga and the sensory compass

    2 workshops: OpenFlow Yoga and the sensory compass

    In yoga we are often encouraged to listen to our body, but not always supported in inquiring further about what that means for us. What sensations should we just surrender to and what sensations call for action and change? How do we learn to recognize and feel what happens in the body more clearly and deeply? What are the benefits of placing sensitivity to physical sensation at the heart of your practice?

    Join the inquiry in this urban retreat with two slow-flowing yoga classes. Book as a 6-hour mini course or just pop by for individual classes. Max 10 people in each class to ensure time for detailed instruction sensitive to the needs of your body.

    The classes are especially suited to those with an interest in the subtle, fluid and meditative aspects of yoga posture practice.

    The retreat takes place in Brigitte’s private yoga studio in Sluseholmen with a beautiful view to the sky and the water. If you want to combine the classes with a walk in nature, an ocean dive or lunch at a café with a friend, there are plenty of good opportunities in the area. Birgitte will provide tea and a little snack after each class.

    Program:

    Saturday April 25th 9.30-12.30: Open Flow Sensitize

    A soft and continuous movement meditation, tuning you into your ability to feel physical sensation and inviting it to guide your movements. We will work with the principles of sensitization, moving from what we can feel rather than from what we can train ourselves to do. The class explores fluctuating, unwinding movements that hydrate and soften tissues while inviting you to reconnect with your inner teacher.

    Saturday April 25t 14.00-17.00: Open Flow Restore

    A quiet restorative practice where we stay close to the floor. We will use slow and gentle movements to release and soften the tissues and supported yoga postures to relax and release unnecessary tension. We will work with the principles of yielding to earth and engaging subtle pre-movements. The class will include a guided yoga Nidra and a seated meditation.

    Price: 298 DKR per workshop

    Booking: Send an email to Birgitte about available tickets (see email at the very bottom of this page). Payment by mobile 15296. Please write your name and the class you are paying for in the comment section when using mobile pay. If you are a yoga teacher and need an invoice issued to a company, please provide name, address and CVR number in your email. Payment by electronic bank transfer can be arranged for those not using Mobile Pay.

    Terms and conditions: Booking by non-refundable payment only, just like a plane ticket. If you make other plans, please tell Birgitte as early as possible in case there is a waiting list. No refunds, no transfers to other events and no exceptions 🙂

  • Ullola: Flowbaseret instruktion (2 pladser tilbage)

    Ullola: Flowbaseret instruktion (2 pladser tilbage)

    Ordet ullola betyder bølge og betegner et mini-flow der kører i ring mellem to eller flere yogastillinger. Hvor en vinyasa er en perlerække af åndedræt og bevægelse der forbinder to statiske stillinger, er en ullola en perlekrans eller et kontinuerligt “loop” uden start eller slutpunkt. Eleven følger sin egen vejrtrækning og klassen derfor typisk arbejde asynkront med et individuelt fokus, snarere end synkront med et fælles fokus når du bruger ullola som undervisningsværktøj.

    Teknikken bliver i dag undervist på flere yogalæreruddannelser i Danmark under navne som “mini-flow”, “uttulole”, “cirkulære flows” mm. Ullola som undervisningsmetode blev opfundet af Birgittes tidligere lærer Godfrey Devereux allerede i slutningen af 1990érne. I Danmark har teknikken bredt sig og bruges mest til at invitere et meditativt flow, men ullola kan også bruges som pædagogisk værktøj til at støtte elevens læring og fordybelse i åndedræt, sansning eller i teknik.

    Ullola er sjove at lege med, men også rigtig udfordrende at undervise. På denne workshop deler Birgitte ud af 15+ års erfaring med at undervise ullola-bserede yogaklasser. Du får:

    • Baggrundsviden om læring, bevægelse som ligger til grund for ullola som undervisningsværktøj
    • To yogaklasser der demonstrerer brugen af ullola både i den helt blide yogapraksis og i det mere dynamisk-meditative flow
    • Tips til at bruge ullola som krydderi på dine klasser
    • Mulighed for at finpudse din verbale instruktion af ullola gennem praktiske øvelser
    • En hyggelig weekend sammen med dine fantastiske kolleger!

    Workshoppen finder sted i Birgittes skønne yogalokale på Sluseholmen med plads til max. 11 personer. Du kan købe frokost på de nærliggende cafeer eller lave din egen i køkkenet. Du kan bygge videre på denne workshop med kurset i sensorisk alignment som tilbydes i starten af 2020.

    Program: 

    Fredag 17.00-20.00

    Lørdag 13.00-18.00

    Søndag 13.00-17.00

    Søndag morgen 10-12.00: Mulighed for fælles selvpraksis hvis du ikke lige er ude og undervise. Dette er valgfrit og ikke en obligatorisk del af kurset.

    Pris: 1399 kr. (det er ikke muligt at købe enkelte klasser)

    Booking & Betingelser:

    Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og adresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.

  • Sensorisk Alignment (Venteliste! Ny dato 2. Feb. 2020)

    Sensorisk Alignment (Venteliste! Ny dato 2. Feb. 2020)

    I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.

    Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?

    På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.

    Workshoppen er åben for yogalærere. De værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.

    Du får:

    Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.

    En meditativ, dynamisk yogapraksis der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.

    Praktiske tips til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).

    Workshoppens tema ligger i forlængelse af weekendkurset om ullola for yogalærere , men kan sagtens tages som et selvstændigt kursus.

    Pris: 785 kr

    Booking & Betingelser:

    Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og firmaadresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.

  • Open Flow Yoga – 50 timers uddannelse for yogalærere

    Open Flow Yoga – 50 timers uddannelse for yogalærere

    Open Flow – efteruddannelse for yogalærere med Birgitte Gorm Hansen

    Modul 1: Lørdag d. 11. – mandag d. 13. maj 2019
    Modul 2: Lørdag d. 8. – mandag d. 10. juni 2019Open Flow Yoga er en dynamisk, mindful yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære og variable flows i din undervisning inviteres til en sund mobilitet og en funktionel form for styrke som naturligt kan oversættes til det moderne menneskes hverdag. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil give dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element.

    I de fleste flow-baserede yogaformer fungerer solhilsen ofte som klassens ”rygrad”, en dynamisk praksis, der skaber varme og danner overgange mellem de mere klassiske, statiske, lineære stillinger. Hvad vi nu er ved at opdage er, at vi med fordel kan fintune denne tendens mod mere dynamisk bevægelse. I frontlinjen af moderne yoga reflekterer man lige nu over:
    Hvorvidt det egentlig er sundt at gentage de præcis samme bevægelser år efter år
    Hvorvidt det lineære alignment-paradigme har været så effektivt mod skader, som vi håbede
    Hvorvidt statisk styrke og intense stræk er det bedste værktøj til at sikre sund bevægelighed på den lange bane.

    Open Flow Yoga tager fat i den nyeste viden om bindevæv og bevægelse og introducerer ikke-lineære og cirkulære flows, developmental movement og blide, dynamiske stræk i yogaens fysiske praksis.

    Du lærer tre nye bevægelsestyper, du kan introducere i din undervisning samt naturlige sekvenseringsprincipper, som de fleste af dine elever allerede har liggende i kroppens hukommelse fra den tidlige barndom. Ved at invitere dine elever til at bevæge sig med større variation, kompleksitet og tilpasningsevne, støtter du deres kropslige robusthed og selvstændige læring. Du fordyber også din evne til at bygge bro mellem bevægelse og meditation, så din undervisning sætter fokus på selvindsigt frem for selvoptimering. Du kan bruge Open Flow Yoga som en helt ny yogaform i sig selv eller som krydderi på dine eksisterende yogaklasser.

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow Yoga: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som giver din undervisning et mere meditativt, sanseligt og undersøgende islæt.
    • Trinvis sekvensering: Du lærer at sekvensere din instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Vi har her især fokus er på sikkerhed og hvordan du bedst tager vare på dine elevers krop gennem velovervejet, klar og sensitiv instruktion.
    • Aktion/effekt: Du lærer at skelne mellem instruktioner der retter sig mod det eleven gør med kroppen (aktion) og det eleven mærker i kroppen (effekt). Dette gør din instruktion lettere at følge og inviterer til en mere meditativ fysisk praksis der øger elevens evne til at mærke sin egen krop og skærper det kropslige nærvær.
    • Læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der skærper læring snarere end præstation på din klasser. Her kigger vi især på hvordan du sekvenserer din verbale instruktion så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om fascier er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved den fysiske praksis som vi begynder at forstå kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Developemental movement: Du får en introduktion til barnets motoriske udvikling og hvordan du kan lade dig inspirere af baby-progressioner som naturlige sekvenseringsprincipper når du underviser i yoga.
    • Nye undervisningsformer: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • 50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. Hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.
    • En printet manual, der grundigt gennemgår de temaer, du bliver undervist i, og giver dig referencer til videre læsning. Manualen inkluderer illustrationer og grundige beskrivelser af teknikker, du lærer på uddannelsen, samt principper for hvordan du underviser dem. Manualen består af en detaljeret vejledende tekst, fotos samt videolinks.

    Både den praktiske og teoretiske del af uddannelsen foregår hos Yoga Collective i Jægergårdsgade i Aarhus C.

    Læringsmål:

    • Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver skal du kunne:
    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation).
    • Instruere ikke-lineære bevægelser trin for trin.
    • Identificere tre lag af instruktioner du kan bruge progressivt i din undervisning
    • Skelne mellem aktion og effekt i din verbale instruktion, så din undervisning bliver lettere at følge
    • Sekvensere verbale instruktioner der inviterer en selvstændig læringsproces hos dine elever.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning.

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund, du mener kvalificerer til optagelse, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.comDer udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet det hjemmearbejde, der ligger mellem modulerne.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@yogacollective.dk, som efter tilmelding sender en faktura til dig. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse samt vedhæfte bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr betales senest 1. april 2019. Indbetalinger refunderes som udgangspunkt ikke.
    Der tages forbehold for minimum 7 deltagere for gennemførelse af uddannelse.

    Hvornår:
    Modul 1:
    Lørdag d. 11. – mandag d. 13. maj 2019
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00
    Mandag: 9.00 – 17.00

    Modul 2:
    Lørdag d. 8. – mandag d. 10. juni (pinsen)
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00
    Mandag: 9.00 – 17.00

    Adresse:
    Yoga Collective, Jægergårdsgade 14, 2. Sal, 8000 Aarhus C

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation, siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 5. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart.

  • Workshops i Århus

    Workshops i Århus

    Tre workshops i Århus, tilmelding online hos Yoga Collective

    Tirsdag den 27. November: Sansning – intimitet med kroppen (aften)

    En hel fundamental del af yoga er at lytte til kroppen. På samme måde som du ville lytte til en god ven der fortæller dig om sin dag, kan yoga foregå som en respektfuld og åben samtale. Når vi arbejder med sensitivitet og det at mærke efter hos sig selv falder præstationstrangen, projekterne og dommene væk og vi står ansigt til ansigt med den intimitet vi så ofte længes efter og søger uden for os selv.

    Birgitte underviser en blid, dynamisk yogaklasse der bevæger hele kroppen og skærper din sansning, især omkring leddene. Ved at blive mere præcis omkring, hvad du kan mærke i kroppen (interoception) når du bevæger dig, lærer du at guide din praksis indefra så du ved hvor langt du skal gå i en yogastilling, hvor længe du skal blive der og hvad du kan gøre for at din yogapraksis bliver mere meditativ og behagelig.

    Onsdag den 28. November: Flow – det frie åndedræt (aften)

    På moderne yogaklasser arbejdes der tit med at synkronisere åndedræt og bevægelse (vinyasa). Denne tilgang tilfører din yoga et legende og flydende element, men gemmer også på et meditativt aspekt der sjældent finder sin fulde dybde på det ugentlige drop-ind hold. På denne workshop arbejder vi med flow-baseret yoga som meditationsteknik. Birgitte underviser i det frie åndedræt (svaramukta) som et kraftfuldt redskab til at gå dybere i din praksis og kobler dette med en række enkle, cirkulære flows (ullolla). Du lærer at bruge det frie åndedræt som et redskab til at gå dybere i din praksis. Birgitte deler her sin viden og mange års erfaring fra Dynamic Yoga hvor metoden til at undervise det frie åndedræt er udviklet. 

    Onsdag den 28. November : Workshop for yogalærere: Sansebaseret instruktion (eftermiddag)

    Som yogalærere bruger vi ofte generelle alignmentprincipper for at sikre, at vi passer godt på vores elever i undervisningen. Men eftersom dine elevers kroppe er specifikt forskellige både fysisk og historisk er der ikke noget one-size princip der passer til alle. En sikker og sensitiv instruktion taler derfor altid til elevens egen oplevelse af kroppen, sådan at vi som yogalærere underviser vores elever i selv at handle på det de kan mærke snarere end bare at gøre hvad der bliver sagt. De fleste yogalærere er i dag opmærksomme på, at det er for uspecifikt blot at bede eleven om selv at ”mærke efter” eller ”respektere sin grænse”. Alligevel er der I dag yderst få yogalæreruddannelser der tilbyder en systematisk metode til at guide eleven i at finde ud af a) hvad de konkret skal mærke efter og b) hvor grænsen går netop i dag. Denne workshop giver dig inspiration til, hvordan du konkret kan hjælpe dine elever med at fintune sensitiviteten overfor sansefornemmelser og undersøge deres egen krops kapacitet.

    Hvem kan deltage: Kurset er åbent for yogalærere med minimum 100 timers uddannelse. Hvis du er midt i en uddannelse eller har anden baggrund som du mener kvalificerer til denne workshop så skriv til Birgitte.

    Se de nøjagtige tider & priser og book din plads hos Yoga Collective

     

     

  • 30-timers uddannelse for yogalærere: Spiral Vinyasa

    30-timers uddannelse for yogalærere: Spiral Vinyasa

    Et kursus for dig der underviser i flow-baseret yoga og vil lære mere.

    Spiral vinyasa er en dynamisk, mindful yogaform der understøtter let og ubesværet bevægelse og sund kropsholdning både på yogamåtten og i hverdagen. I en traditionel, dynamisk yogaklasse arbejder vi ofte med lige linjer og har fokus på forholdet mellem kroppens forside og bagside (f.eks solhilsen). Hvad vi måske ikke kommer helt så ofte omkring er de spirallinjer som udgør en grundlæggende byggesten i al menneskelig bevægelse. Spiralflows er naturlige bevægelsesmønstre der rækker tilbage til den tidlige barndom og understøtter kroppens naturlige integritet og funktionelle bevægelighed. Spiral vinyasa kan bruges som krydderi på dine flow-baserede yogaklasser eller som en selvstændig praksis på f.eks workshops og retreats. Det er en undervisningsform der trin for trin opbygger sund muskelstyrke og afbalanceret spændstighed (tensegritet). Du lærer at undervise ud fra trinvis progression så alle dine elever kan være med. Du får en mere cirkulær kropslig orientering der giver et kreativt og legende løft til din undervisning og støtter dine elever i at forebygge klassiske yogaskader.

    Max 11 deltagere.

    Du får:

    Generelle principper for en klar og let forståelig instruktion i flow-baseret yoga.

    Nye vinyasa-typer du kan bruge mellem yogastillinger eller som ”spiral salutations”.

    En metode til at undervise spiral vinyasa trin for trin.

    Viden om betydningen af ”tensegrity” (tensional integrity) i yoga.

    Viden om sammenhængen mellem bevægelse og læring i yogaens fysiske praksis.

    Viden om barnets motoriske udvikling og hvordan du kan bruge denne viden i din undervisning.

    Hvem kan deltage: Kurset henvender sig til dig der allerede har taget mindst en yogalæreruddannelse (minimum 100 timer). Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du er kvalificeret så skriv en mail til Birgitte og fortæl om din erfaring.

    Modul I: 5-6. september 8.30-16.00

    Modul II: 3-4. oktober 8.30-16.00

    Overbygning: Kurset kan tages alene eller fordybes med yderligere 20 timer fordelt på workshops eller kurser med Birgitte samt et personligt mentorforløb. Se kalenderen for datoer på supplerende workshops og kurser og skriv til Birgitte for at høre mere.

    Booking: Skriv en mail til  info@dynamicyoga.dk

    Pris: 4.499 Kr.

    Når du er optaget, kan du forhåndsreservere din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 40% af prisen. Det resterende beløb betales senest to måneder før kursusstart og refunderes ikke ved afbud fra kursusdeltageren. Der er dog mulighed for, efter aftale med Birgitte, at sælge sin plads til en anden kvalificeret yogalærer eller udbyde den til eventuelle personer på venteliste hvis man får andre planer i perioden op til uddannelsen. Under særligt alvorlige omstændigheder som f.eks alvorlig sygdom eller lignende kan der forhandles om at overføre beløbet fra den samlede uddannelse til andre events eller senere uddannelser. Dette gælder ikke ved sygdom/fravær på enklete dage i uddannelsen. Det fulde beløb refunderes naturligvis hvis Birgitte skulle vælge at aflyse uddannelsen. Ved sygdom eller aflysning fra kursusudbyder vil der blive tilbudt erstatningstimer på en senere dato for det samlede hold. Der udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet, såfremt deltageren har været til stede og deltaget aktivt i samtlige dage.

  • The Teachers Retreat (Sold out)

    The Teachers Retreat (Sold out)

    Teaching yoga is a rewarding job in itself. It is also a job that takes a little extra. The originality and freshness of your teaching comes from the depth of your living practice. This retreat helps you find ways to teach from your body rather than from knowledge or belief. It is also an opportunity to get inspiration and peer support to help you thrive in your working life. We are open for trained (and trainee) yoga teachers from all branches of the yoga family tree. The retreat is not a training in any particular approach to yoga. Instead, we will refine the way you translate the feeling intelligence of your own body into verbal instructions, finding your own voice.

    You will receive 25 hours of teaching in 3,5 days, deepening your somatic understanding of yoga posture practice.

    Pay by mobile pay 28892450 and write an email to info@dynamicyoga.dk  informing briefly about your training and teaching experience. Also name one area in your working life in which you feel the need for support.

     

    2012-05-12 19.06.52gårdspladsenbixi_yoga_2014-59

     

     

     

     

     

    A typical day

    Each day begins early with a quiet sitting followed by a long flow-based yoga class addressing the theme of the day. You will learn to activate your body in a way that supports feeling sensation as the compass for your practice (as oposed to learning fixed principles of alignment or traditional “full” postures). Birgitte will take you through a structured sequence of classes based on becoming a little more sensitive to the changes in sensation within you. This way of teaching is an invitation for you to access an intelligent response to what you can feel from the wisdom of your own body. Each day will sensitize specific joints of the body and invite you to listen deeply to what they have to say.

    Afternoons will focus on somatic self-enquiry and/or refining your teaching skills. Guided experiments on the mat will help you explore the difference between “action” and “impact” in yoga postures to help you get clearer about how instructions could be more helpful for your students. You will be introduced to two levels of verbal instruction useful to promote safety, clarity and depth in your teaching. You will spend time in groups clarifying muscular actions and their impacts in the body and playing with layers of instruction.

    Fil 12-08-15 23.17.37

    Fil 12-08-15 23.19.04Fil 12-08-15 23.21.58

    Fil 12-08-15 23.22.26Fil 12-08-15 23.24.31

     

     

     

     

     

    The evenings focus on dialogue, reflection and mentoring. Birgitte will use the Big Mind process (developed by Genpo Roshi) to facilitate a group dialogue. We will explore themes and dilemmas that comes up for you professionally and find resources to support you where you are. The evenings are structured group dialouges allowing you to tap into the wisdom already within you.

    The retreat begins thursday at 15.00 and ends sunday evening after dinner.

    Place: A beautiful 250-m2 house in Sweden, surrounded by a private forest. (at the border between Skåne and Blekinge, nearest town in Lönsboda) Accommodation in shared rooms. If you prefer your won private space you are welcome to bring your own tent and camp in the surrounding grass field.

    We limit this retreat to 12 participants to ensure the in depth learning for each of you and real exchange of knowledge and skills between peers. The intimate and homely atmosphere is is what makes this retreat unique.

    Price: 3.995 DKR. This covers 25 hours of teaching and food/chef. We  know you don’t make much money as a yoga teacher, so on this retreat we keep accommodation FREE. All you pay for is the food and the yoga. Between classes we will take turns helping the cook as needed and we will take care of the house together during the retreat.

    Booking: mobile pay 28892450 inform us of your booking at:  info@dynamicyoga.dk

    2012-05-13 17.24.24 Fil 12-08-15 23.24.592012-05-13 17.22.47bixi_yoga_2014-53

    2012-05-12 19.01.19

     

     

     

     

     

    Birgitte Gorm Hansen

    Fil 12-08-15 23.23.26Birgitte has been teaching workshops for yoga teachers for the past many years and have served as external examiner and guest teacher in several teacher trainings. Her 20 years of spiritual practice (14 of them teaching yoga) adds a rare depth and clarity to her work. Her workshops have inspired many students to let go of the need for external authority and allow the wisdom of their own body become the driving force in their practice. She has a nerdy and fun approach to exploring yoga practice and never ceases to learn from her body, her students, her colleagues and her teachers.  Originally trained as a psychologist (PhD) Birgitte has taught well over 5000 hours of yoga. In the past 2 years she has been in training with zen master Genpo Roshi to become a Big Mind Facilitator.

  • 50 timers efteruddannelse for yogalærere: Modul 2 (Århus)

    50 timers efteruddannelse for yogalærere: Modul 2 (Århus)

    Modul 2: at undervise fra kroppen

    Som yogalærere har vi ofte brug for at læne os op af ydre autoriteter såsom viden, principper eller rollemodeller. Vi vil i begyndelsen altid have brug for at planlægge sekvenser, kopiere stilarter og formidle andres viden på vores klasser for at føle os sikre i rollen som underviser. Overgangen til at slippe støttehjulene og finde vores egen stemme beror på en dyb tillid til vores egen kropslige erfaring. At undervise direkte fra din krop til elevens krop kræver frihed til at eksperimentere i et trygt forum, hvor du kan slå hovedet fra og arbejde uden filter. Du får mulighed for at finpudse din instruktion med feedback fra Birgitte og får redskaber til at arbejde struktureret sammen med dine kolleger så I efterfølgende kan bruge hinanden i jeres videre udvikling. Du bliver introduceret til et sprog for undervisning, der beror på dine elevers egen kropslige intelligens og evne til at mærke kroppen, snarere end din autoritet og viden som lærer. Du vil få værktøjer til, hvordan du lærer dine elever at mærke kroppen.

    Tider:

    Fredag d. 20. maj: kl. 17 -20

    Lørdag d. 21. og søndag d. 22. maj:

    8.00-11.00 Yogaklasse med Birgitte der sætter dagens tema

    11.30-13.00 præsentation af det/de undervisningsredskaber der blev brugt i morgenklassen.

    14.30-18.00: træning af instruktion i små grupper, feedback og støtte til at arbejde videre på egne klasser.

    Hvem kan deltage:

    Du er klar til at deltage, hvis du er i gang med eller har gennemført en yogalæreruddannelse. Hvis du endnu ikke er i gang med at undervise opfordres du til at eksperimentere med venner og familie i tiden mellem de to moduler. Deltagelse i Modul 2 forudsætter, at du har været med på modul 1 og har eksperimenteret med teknikkerne fra første modul gennem egen selvpraksis, lydfiler eller online klasser med Birgitte i den mellemliggende periode.

    Praktisk, booking og priser

    Du skal påregne tid til hjemmearbejde (selvpraksis og undervisningsøvelser). Du modtager lydfiler fra Birgitte til at støtte din praksis hjemme.

    Der er plads til 15 deltagere og  online booking hos Yoga Unfolding (www.yogaunfolding.com)

    Du booker deltagelse på begge moduler, og din plads er reserveret, når du har betalt. Din booking er bindende og pengene refunderes ikke.

    Spørgsmål: nadia@yogaunfolding.com

  • Workshop for yogalærere (Aarhus)

    Workshop for yogalærere (Aarhus)

    Det er en stor udfordring for yogalæreren at undervise eleven i at mærke efter sin egen krop i stedet for blot at følge dig. Dette giver plads til at du kan tale ud fra din egen levede erfaring men kræver også en del af din mundtlige instruktion. Vi bruger tre timer på at finpudse dine instruktioner sådan at du bliver bedre til at skelne mellem ”action” og ”impact”. Action er det som eleven ”gør” i stillingen mens impact er det som eleven kan mærke i respons til handlingen. Du får masser af mulighed for at instruere dine kolleger og afklare dit ordvalg og din egen forståelse af kroppens potentiale for sensitivitet.

    Yogalærerworkshoppen bygger oven workshoppen “sensitivitet” som kører fra lørdag til søndag morgen. Den kræver således deltagelse i hele weekenden da klasserne inden ligger til grund for det vi laver på yogalærerworkshoppen.

    Søndag 14.30-17.30

    Pris, booking og spørgsmål: