DynamicYoga.dk

Tag: yogalæreruddannelse

  • Open Flow Yoga: 50-timers efterudannelse for yogalærere (København)

    Open Flow Yoga: 50-timers efterudannelse for yogalærere (København)

    Open Flow Yoga er en meditativ og sansebaseret yogaform som introducerer ikke-lineære flows i din eksisterende undervisning. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og vil inspirere dine elever til at mærke efter og lade deres praksis komme indefra. Du får ny inspiration fra tre tendenser der lige nu bryder frem i det internationale yogamiljø.

    • Ny viden – nye bevægelser: Fascia, tensegritet og den nye yogakrop. De sidste 8-10 år har ny viden udfordret det geometrisk definerede alignment-paradigme som har præget yogaens fysiske praksis siden 1930érne. Dette ændrer lige nu på vores billede af yogakroppen og hvordan den bevæger sig. På uddannelsen tager vi fat i ny viden om bindevæv og bevægelse og deres betydning i moderne fysisk yogapraksis. Du lærer tre nye typer af ikke-lineær bevægelse som kan supplere din eksisterende undervisning. Vi arbejder med at finpudse din verbale instruktion så selv mere komplekse og ikke-lineære bevægelser bliver lette at følge.
    • Den sensoriske vending i yoga: At undervise asana indefra. Open Flow Yoga er den første yogalæreruddannelse på Dansk som tilbyder en systematisk introduktion til sansebaseret instruktion. En stor del af den målgruppe som finder yoga i dag, kommer ikke bare til yoga for at bevæge sig. Det tidligere fokus på styrke, smidighed og avancerede yogastillinger mødes nu igen med et ønske om ”noget mere”. Ro, nærvær, selvomsorg, stressreduktion samt at komme ”ned i kroppen” står nu mindst ligeså højt på ønskelisten hos den moderne yogaudøver. De menesker yogalærere i dag arbejder med i dag, efterlyser ofte mere kropsligt og sanseligt nærvær. På uddannelsen undersøger vi hvordan du kan tale mere præcist til elevens sansning af kroppen når du underviser ikke-lineære bevægelser. Vi gennemgår historien og anatomien bag den tendens man kunne kalde en “sensorisk vending” i moderne yoga. På uddannelsen arbejder vi praktisk med, hvordan du underviser asana ”indefra”. Dette hjælper dig til at fordybe en fri eller legende bevægelse til at give eleven en mere meditativ oplevelse. Du lærer tre lag af verbal instruktion der skærper det sansebaserede og intuitive element på dine klasser. Dette hjælper dine elever til at handle på det, de mærker i kroppen stedet for at observere .
    • Post-lineage yoga og nye former for læring: Yogaverden er begyndt at organisere sig anderledes. Det livslange forhold til en guru eller en skole (lineage) som udgjorde det primære læringsrum bliver sjældnere. Samtidig opstår nye ikke-hierarkiske læringsrum også kendt som ”post lineage yoga”-tendensen (Wildcroft 2018). Vi ser nu oftere at læring foregår på tværs at fællesskaber hvor hierarkierne “flader ud”. Netværket og cirklens model blander sig i dag med den klassiske pyramideopbygning hvor guruen sidder på toppen. Dette stiller spørgsmålstegn ved den hierarkiske pædagogik yogalærere ofte implicit har arvet fra tidligere generationer. På uddannelsen får du et hurtigt overblik over den moderne yogahistorie og hvor yogalærerfaget er på vej hen. Vi kigger på faldgruberne i både de gamle og de nye måder at lære på. Vi arbejder praktisk med, hvordan du bruger læringsmodeller bevidst i din undervisning. Du får teori og træning i en pædagogisk tilgang som sætter fokus på elevens læring frem for præstation. Du styrker elevens egne ressourcer og selvstændighed.

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som et krydderi i din eksisterende undervisning. De nye bevægelser du lærer på uddannelsen, inviterer et meditativt, sanseligt og undersøgende element i din undervisning. De kan bruges som supplement uanset om du underviser indenfor alignmentbaseret yoga eller allerede arbejder ikke-linært.
    • Sansebaseret instruktion: Du får en introduktion til sensorisk sprog der inviterer dine elever til at handle på kropslige fornemmelser. (Overbygningen på 100 timer der specialiserer sig i sensorisk sprog og psykologi for yogalærere går videre med dette).
    • Sekvenseret instruktion: Du lærer at sekvensere din verbale instruktion i 3 “lag”. Dette gør det lettere for dine elever at følge dig trin for trin – også når du underviser ikke-lineære bevægelser.
    • Motorisk læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der fremmer selvstændig læring på din klasser.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om bindevævet er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad – om noget- ved vi egentlig om bindevævet lige nu? Hvad ændrer sig ved den fysiske yogapraksis når vi forstår kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity). Hvad ændrer sig i yoga når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Nye pædagogikker: Vi undersøger nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • Et live modul på 45 lektioner a´45 minutter hvor birgitte underviser samtlige kontakttimer. På live-modulet veksles der mellem guidede yogaklasser, korte oplæg, dialog og gruppearbejde.
    • 5 online-lektioner a´45 minutter der forbereder dig inden live-modulet. Online-forberedelsen består primært af videoforedrag med Birgitte samt en mikro-hjemmeopgave som skal færdiggøres op til modulet.
    • Lydoptagelser af de længere yogaklasser som Birgitte underviser live på uddannelsen.
    • En printet, velskrevet manual, der gennemgår teorien og pædagogikken bag Open Flow Yoga og giver dig referencer til videre læsning.
    • Detaljeret inspirationskatalog: Manualen viser 40 bevægelser/teknikker. Hver teknik er vist med fotos og videolinks der demonstrerer bevægelsen samt konkrete forslag til instruktion.
    • Adgang til uddannelsens online-forum hvor alle videoer, lydoptagelser samt supplerende undervisningsmaterialer er samlet. Du har adgang til materialer der uploades på forummet mindst 2 år efter du har gennemført uddannelsen.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver, skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation)
    • Identificere tre lag af verbale instruktioner du kan bruge til at instruere ikke-lineær bevægelse trin for trin
    • Sekvensere dine instruktioner så de inviterer en selvstændig læringsproces hos eleven
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning på.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Kende til sansebaseret yoga og de traditioner der er gået forud
    • Kende til den moderne yogas historie og reflektere over den betydning den får i dit arbejde som yogalærer

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du er i tvivl om din uddannelsesbaggrund kvalificerer dig, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen både live og online.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Der er mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Hvordan: Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller e-mail, inden du tilmelder dig. Hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding opgives følgende informationer. Din mail, dit fulde navn, din adresse, evt. cvr nummer og firmanavn samt bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr. betales senest 15. juni 2021. Indbetalinger refunderes ikke, med mindre Birgitte vælger at aflyse uddannelsen. Det indbetalte beløb kan ikke overføres til senere events eller uddannelser og der gives ikke undtagelser herfor. 

    Corona-klausul: Hvis nye corona-restriktioner får betydning for uddannelsens beliggenhed kan undervisningen flyttes til et større lokale i København. I tilfælde af en ny nedlukning, vil dele af uddannelsen blive afviklet online. Cirka 60% af lektionerne vi blive afviklet på de aftalte datoer via Zoom. De resterende 40% af lektionerne udskydes til en senere dato hvor der kan undervises live.

    Hvornår:

    Online forberedelse 5 lektioner:
    1.-25. Juli 2020 Når uddannelsen er betalt får du adgang til videoforedrag og andet undervisningsmateriale gennem uddanelsens online-forum. Der et også her du finder lydfiler det bliver optaget på live-modulet, hjemmeopgaver samt supplerende undervisningsmaterialer.

    Live-modul 45 lektioner:
    25 juli – 1. august 2021
    Søndag den 25. juli 13.00-17.00
    Mandag den 26 til søndag den 1. august: 9.00-16.30

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 12 år. Birgitte står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte begyndte at praktisere for lidt over 25 år siden. Hun har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga. Hun har siden suppleret med inspiration fra Yoga Somatics, Continuum Movement, SOMA embodiment og Somatic Experiencing. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene. Lige nu studerer Birgitte på 8. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene. Hun var også et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis. Hun arbejder også med de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart. Birgitte er p.t. i gang med en psykologisk specialistuddannelse indenfor Soma Embodiment og Somatic Experiencing.

  • Sensorisk alignment: workshop for Yogalærere i Århus

    Sensorisk alignment: workshop for Yogalærere i Århus

    For yogalærere og instruktører

    I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.

    Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?

    På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.

    Workshoppen er åben for yogalærere fra alle skoler og uddannelsesniveauer. De pædagogiske værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.

    Du får:

    Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.

    En længere yogaklasse der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.

    Inspiration til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).

    Sted: Yoga collective, Jægergårdsgade 14, 2. sal 8000 århus

    Tid: 9.00-17.00

    Pris: 785 kr

  • Open Flow Yoga: 50-timers efteruddannelse for yogalærere

    Open Flow Yoga: 50-timers efteruddannelse for yogalærere

    Open Flow Yoga er en meditativ, dynamisk og sansebaseret yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære flows og sansebaseret instruktion i din undervisning hjælper du eleven med at bygge bro mellem bevægelse og meditation. Open Flow Yoga er en træning i at mærke efter og lade den fysiske praksis komme indefra den enkelte elevs unikke krop. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil give dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element. Du får ny inspiration fra tre tendenser der lige nu bryder frem i det internationale yogamiljø.

    • Ny viden – nye bevægelser: Fascia, tensegritet og den nye yogakrop. Ny anatomisk viden om fascia og funktionel bevægelse har i de sidste 5 år udfordret det geometrisk definerede alignment-paradigme som har præget yogaens fysiske praksis fra 1930érne og frem. Dette ændrer lige nu på vores billede af yogakroppen og hvordan den bevæger sig. På uddannelsen tager vi fat i ny viden om bindevæv og bevægelse og hvilken betydning den får i moderne fysisk yogapraksis. Du lærer tre nye typer af bevægelse som kan supplere din eksisterende undervisning og give den et mere legende, intuitivt og fascia-orienteret element. Vi arbejder med at finpudse din verbale instruktion så forbliver klar og tydelig selv når du underviser mere komplekse og ikke-lineære bevægelser.
    • Sansebaseret yoga: At undervise asana indefra. Open Flow Yoga er den første yogalæreruddannelse på Dansk som tilbyder en systematisk metode til sansebaseret instruktion. En stor del af den målgruppe som finder yoga i dag, kommer ikke bare til yoga for at bevæge sig. Det tidligere fokus på styrke, smidighed og avancerede yogastillinger mødes nu også med et ønske om ”noget mere”. Ro, nærvær, kropsbevidsthed, selvomsorg, stressreduktion, krisefærdigheder eller at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen” står nu mindst ligeså højt på ønskelisten hos den nye yogaelev som ønsket om at være i bedre fysisk form eller at mestre den perfekte armbalance. Det segment yogalærere i dag arbejder med efterlyser således mere kropsligt nærvær i deres bevægelser. På uddannelsen undersøger vi hvordan du kan tale mere præcist til elevens sansning af kroppen når du underviser ikke-lineære bevægelser. Vi gennemgår historien og anatomien bag sansebaseret yoga og arbejder praktisk med, hvordan du underviser asana ”indefra”. Dette hjælper dig til at fordybe en fri eller legende bevægelse til at give eleven en mere meditativ oplevelse af flow. Du lærer tre lag af verbal instruktion der skærper det sansebaserede og intuitive element på dine klasser og hjælper dine elever til ikke bare at observere hvad der sker i kroppen, men også at handle selvstændigt på det, de mærker.
    • Post-lineage yoga og nye former for læring: Yogaverden er begyndt at organisere sig anderledes. Det livslange forhold til en guru eller en hierarkisk opbygget yogaskole (lineage) som indtil sidste generation udgjorde det primære læringsrum for yoga bliver i disse år suppleret ”post lineage yoga” (Wildcroft 2018). Vi ser i dag en stigende tendens til at læring foregår på tværs at fællesskaber hvor yogalærere og elever organiserer sig mere flydende og hierarkierne bliver fladere. Netværket og cirklens model blander sig i dag med den klassiske pyramideopbygning hvor guruen sidder på toppen af hierarkiet. Dette stiller spørgsmålstegn ved den pædagogik vi som yogalærere underviser ud fra, som ofte afspejler den model vi arvede fra tidligere generationer. På uddannelsen får du et hurtigt overblik over den moderne yogahistorie, hvor vi kommer fra og hvor vi er på vej hen. Vi kigger på faldgruberne i både de gamle og de nye måder at lære på og arbejder praktisk med, hvordan du bruger dem bevidst i din undervisning. Du får teori og træning i en pædagogisk tilgang som sætter fokus på elevens læring (frem for præstation) og styrker elevens egne ressourcer og selvstændighed. Vi kigger også lidt på, hvordan vi i vores undervisning kan arbejde bevidst med den sociale dynamik i rummet og med kontakten til eleverne.

     

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som kan bruges som et krydderi i din eksisterende undervisning. De nye bevægelser du lærer på uddannelsen, inviterer et meditativt, sanseligt og undersøgende element i din undervisning, og kan bruges som supplement uanset om du underviser udenfor eller indenfor alignmentbaseret yoga.
    • Sansebaseret instruktion: Du lærer at sekvensere din verbale instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Dette gør din instruktion lettere at følge og stiller skarpt elevens sansning af kroppen og evne til at handle på det, de selv mærker.
    • Motorisk læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der fremmer læring på din klasser så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om bindevævet er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad – om noget- ved vi egentlig om bindevævet lige nu? Hvad ændrer sig ved den fysiske yogapraksis når vi forstår kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Nye pædagogikker: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • 50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. I tillæg til de 50 timer er der hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.
    • Lydoptagelser af de længere yogaklasser som Birgitte underviser live på uddannelsen.
    • En printet, velskrevet manual, der gennemgår teorien og pædagogikken bag Open Flow Yoga giver dig referencer til videre læsning.
    • Detaljeret inspirationskatalog over de 40 bevægelser/teknikker du bliver introduceret for på uddannelsen: Kataloget ligger sidst i den printede manual, hver teknik er vist med fotos og videolinks der demonstrerer bevægelsen samt konkrete forslag til alle tre lag i den verbale instruktion.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver, skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation)
    • Identificere tre lag af verbale instruktioner du kan bruge til at instruere ikke-lineær bevægelse trin for trin
    • Sekvensere dine instruktioner så de inviterer en selvstændig læringsproces hos eleven
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning på.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Kende til sansebaseret yoga og de traditioner der er gået forud
    • Kende til den moderne yogas historie og reflektere over den betydning den får i dit arbejde som yogalærer

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund, du mener kvalificerer til optagelse, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet de  hjemmeopgaver, der ligger mellem modulerne.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Der er mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Hvordan: Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse, eventuelt cvr nummer og firmanavn samt vedhæfte bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr. betales senest 1. april 2020. Indbetalinger refunderes ikke, med mindre Birgitte vælger at aflyse uddannelsen, indbetalte beløb kan ikke overføres til senere events eller uddannelser. Der gives ingen undtagelser.

    Hvornår:
    Modul 1:
    30. maj til 1. juni 2020
    Lørdag: 11.00 – 19.00
    Søndag: 9.00 – 18.00
    Mandag: 9.00 – 17.00

    Modul 2:
    19.-21. juni 2020
    Fredag: 11.00 – 19.00
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00

    Hvor:
    Birgittes yogalokale på Oscar Pettifords Vej 25, 6. sal. Der er spisekøkken, mulighed for at hente mad i det omkringliggende område samt mulighed for at købe billet for gæsteparkering. Alt yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation, siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 6. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart. Birgitte er p.t. i gang med en psykologisk specialistuddannelse indenfor Soma Embodiment og Somatic Experiencing.

  • Sensorisk Sprog for Yogalærere: 100 timers overbygning om psykologi og sansebaseret yoga

    Sensorisk Sprog for Yogalærere: 100 timers overbygning om psykologi og sansebaseret yoga

    Uddannelsen er til dig der vil:

    • skærpe det sensoriske og sansebaserede aspekt af din undervisning
    • støtte dine elever i, selv at handle på det de mærker i kroppen
    • arbejde bevidst med nervesystemet gennem kontakten til de mennesker du underviser
    • forstå det psykologiske maskinrum bag din undervisning
    • arbejde med dig selv kropsligt, psykologisk og socialt i en sammenhæng der er uafhængig af yogaskole eller linje
    • stå stærkere i dit arbejdsliv som yogalærer

    I en tid hvor yoga forbindes mere og mere med sundhed og terapeutiske effekter mødes vi som yogalærere med nye udfordringer og forventninger. Som flere stress – og kriseramte mennesker finder frem til yoga, får vi i højere grad brug for afklare vores personlige og professionelle grænser og finde effektive metoder til at møde de nye behov som målgruppen møder op med. Hvor vores opkvalificering tidligere handlede om at lære at undervise flere nye yogaformer, bliver der nu mere brug for at kunne arbejde bevidst med nervesystemet, både elevens men også vores eget. Vi ved allerede en del om, hvordan vi gør dette gennem yogateknikker, men vi er ofte ikke trænet i at arbejde med nervesystemet gennem den verbale og nonverbale kontakt vi skaber til de mennesker vi underviser. Det sidste kræver en dybere forståelse af det psykologiske og sociale samspil der finder sted i yogalokalet.

    En vej ind i dette er at støtte op om elevens eksisterende ressourcer ved at give dem værktøjer til at lære sig selv og deres krop bedre at kende samt handle på det de kan mærke. På den måde styrker du eleven i at blive ekspert på sin egen krop og indre tilstand. Uddannelsen giver dig redskaber til at arbejde bevidst med din egen krop som værktøj i kontakten til dine elever, ved at raffinere dit indre sensoriske kompas, dit sprog for sansning og din verbale og nonverbale kommunikation.

    Kurset inkluderer elementer fra Birgittes tidligere uddannelse “Rollen som yogalærer – psykologien bag din undervisning” og udvider dette koncept med mere fokus på sensorisk sprog og sansetræning med øget fokus på deltagernes egen kropslige erfaring og yogapraksis. Birgitte er til stede fuld tid på samtlige moduler og underviser minimum 80 % af kontakttimerne selv. Hun har yderligere inviteret to gæstelærere der har fingeren på pulsen indenfor psykologi (regulering af nervesystemet) og yogaterapi. Læs mere om underviserne nedenfor. 

    Der undervises på dansk og der lukkes max 10 deltagere ind på holdet for at sikre kvaliteten og dybden af procesarbejdet. Du skal være indstillet på at arbejde med dig selv i et fortroligt rum hvor såvel underviser som gruppens medlemmer deler erfaringer fra livet som yogalærer.

    Indhold:

    Dit sensoriske kompas

    Din egen sansning af kroppen udgør fundamentet for udviklingen af et sensoriske sprog når du underviser. På uddannelsen udvikler du din sensitivitet overfor det du rent fysisk kan mærke i kroppen og får et sansebaseret fundament for din egen yogapraksis der kan bruges på tværs af yogaskoler og stilarter. Du får mere kontakt til dit eget sensoriske kompas – din evne til at mærke og handle på fysiske sansninger både når du praktiserer selv og når du underviser.

    Sensorisk sprog

    Som yogalærer har du allerede udviklet et sprog for det du mærker i kroppen og dette sprog videregiver du bevidst eller ubevidst når du underviser. Uddannelsen hjælper dig til at blive klarere og mere præcis i dit ”sansesprog” så det bliver lettere for eleven at følge med når du taler til deres indre erfaring af kroppen. Du får værktøjer til at bruge sensorisk sprog på tværs af yogaformer fra det helt blide og restorative over det mere muskulære og alignmentbaserede og hen i ikke-lineær og somatisk bevægelse som lige nu breder sig i yogaverden. Du lærer hvordan du kan give din undervisning i meditation og pranayama et sansebaseret twist gennem små justeringer af din verbale instruktion.

    Kontaktsprog

    Din undervisning er en invitation til kontakt mellem dig og eleven og din verbale og nonverbale kommunikation bestemmer i høj grad kvaliteten af denne kontakt. På uddannelsen lærer du at arbejde bevidst med typer af kontaktsprog når du underviser, sådan at du bedre kan etablere trygge rammer for elevens kropslige undersøgelse af indre tilstande. Med udgangspunkt i klinisk psykologisk praksis får du redskaber til at lægge flere ”lag” af kontaktsprog ind i din nonverbale og verbale instruktion når du underviser yogaklasser.

    Psykologi

    På uddannelsen gennemgår Birgitte og gæstelærer Frank Vestergaard Olsen basal viden om nervesystemet og dets betydning for vores oplevelse af kroppens indre tilstande samt vores sociale adfærd. Du får også en psykologfaglig vinkel på kunsten at rumme dine elever når du underviser, på hvordan du afgrænser dit arbejdsområde som yogalærer og på hvordan du passer på dig selv og dine elever når du er på arbejde. Vi går praktisk til hvordan du arbejder med kontakt, blandt andet når du skal håndtere elever der får det svært eller har følelsesladede reaktioner i undervisningen eller når du bliver udfordret i dit arbejde udenfor yogalokalet. Vi kigger på det psykologiske maskinrum bag lærer/elevrelationen og du får et blik for faldgruber og ressourcer i dit arbejde med begge sider af denne relation. Uddannelsen zoomer langsomt ud fra det enkelte individs psykologi til at give dig en psykologfaglig vinkel på dit arbejde med relationer, med grupper, med de organisationer som er en del af dit arbejdsliv og med dit eget lederskab.

    Yogahistorie

    Som en hjælp til at stå stærkere i din egen rolle som yogalærer, giver  Birgitte dig et indblik i den nyeste viden om yogaens historie. Du lærer hvordan den fysiske praksis har udviklet sig igennem tiden, hvad der har ledt op til, at det sensoriske lige nu får en renæssance indenfor moderne yoga samt hvordan det moderne yogalokale rummer ekkoer af tidligere måder at organisere sig på når man har ville videregive yoga som tradition. Et blik på den tradition du er en del af, giver dig ressourcer til at tage aktivt stilling at finde frem til dit eget bidrag til fremtidens yogatraditioner.

    En typisk dag: 

    -Tjek ind

    -Yogaklasse (demo af teknik/værktøj)

    -Fagligt oplæg (med Birgitte og evt. gæstelærer)

    -Gennemgang af teknik/undervisningsværktøj

    -Procesarbejde, gruppearbejde eller øvelser

    -Kort yogaklasse/meditation

    Der indlægges en times frokostpause samt to kortere pauser i løbet af dagen. På de dage hvor vi har en gæstelærer på besøg kan programmet se anderledes ud. 

    Program og datoer:

    Uddannelsen består af 100 lektioner a´45 minutter. Timerne er fordelt mellem 4 moduler samt 3 mindre hjemmeopgaver der og bruges som materiale i undervisningen af næste modul. Du skal være indstillet på at prioritere et kort gruppearbejde mellem de to sidste moduler der kræver du mødes (evt. online) med et par af dine kolleger og udarbejder et oplæg.

    Program for hvert modul:

    Fredag 13.00-18.00

    Lørdag 9.00-18.00

    Søndag 9.00-17.00

    Datoer:

    Modul 1 Ligger den 4-6 december 2020

    Modul 2 ligger den 8-10. januar 2021

    Modul 3 ligger den 5-7 februar 2021

    Modul 4 ligger den 5-7. marts 2021

    Optagelseskrav:

    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse, så kontakt Birgitte for at afklare om du kan starte.

    Hvis du har en historik omkring psykisk sygdom, stresssygemeldinger, sorg, traume eller krise, så ring eller skriv til Birgitte og få en snak om dette så i sammen kan vurdere om uddannelsen er det rigtige for dig, samt hvordan den evt. kunne møde dine behov.

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet de hjemmeopgaver, der ligger mellem modulerne. Der afholdes ikke eksamen.

    Pris, booking, betaling og betingelser:

    Uddannelsen koster 16.000 kr. Max 10 deltagere per hold.
    Der er mulighed for at betale i max 3 rater inden uddannelsen starter.
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller e-mail, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse. Hvis du skal have et firma til at betale for uddannelsen så oplys venligst CVR nummer, firmanavn og adresse. Vedhæft gerne bevis for din yogalæreruddannelse eller skriv to linjer om din baggrund.

    Du reserverer din plads ved at indbetale første rate på 4000 kr. Det resterende beløb betales over max to rater (hhv. 1. juli og 1. oktober 2020 med mindre andet er aftalt). Det samlede beløb skal være indbetalt senest 15.oktober 2020. Indbetalinger refunderes ikke, med mindre Birgitte selv aflyser uddannelsen. Beløbet kan ikke overføres til senere events eller uddannelser. Der gives ikke undtagelser til dette.

    Undervisere:

    Birgitte Gorm Hansen – Cand.Psych. (Phd) og yogalærer.

    Birgitte kombinerer en psykologfaglig baggrund  med mere end 10 års erfaring i at undervise og uddanne yogalærere. Hun har arbejdet med sensorisk sprog igennem de sidste 18 år og har studeret med flere pionerer indenfor sansebaseret yoga, somatic movement og somatisk meditation.  I 2016 udbød hun Skandinaviens første yogalæreruddannelse der fokuserede på psykologien bag yogalærerjobbet.  Hun har været gæstelærer på yogalæreruddannelser, både i Danmark og internationalt hvor hun underviser i psykologi for yogalærere, moderne yogahistorie, sensorisk alignment, somatisk bevægelse, open flow yoga, meditation og skyggearbejde (Big Mind processer).

    På denne uddannelse trækker hun yderligere på sin akademiske baggrund som psykolog og forsker indenfor organisation og ledelse samt på metodiske greb fra Big Mind og proceskonsultation. Birgitte har praktiseret buddhistisk meditation siden 1992 og begyndte til yoga i midten af 1990erne. I de næste par år videreuddanner hun sig indenfor SOMA embodiment og Somatic Experiencing.

    Frank Vestergaard Olsen – cand.Psych (aut.)

    Vi er så heldige at have autoriseret psykolog og mindfulnessinstruktør Frank vestergaard Olsen med som gæstelærer på uddannelsen. Frank vil gennemgå ny viden om nervesystemet og dele ud af sin mangeårige erfaring med at arbejde ressourceorienteret med sårbare mennesker både i terapi og i undervisningssammenhænge. Frank er specialiseret i psykotraumatologi og bruger Somatic Experiencing og mindfullnesstræning i sit arbejde med mennesker ramt af sorg, krise og stress. Han har mange års erfaring med at supervisere og undervise profesionelle indenfor dette område og er medstifter af SE-foreningen og Traumeheling Aps. Frank har tillige erfaring indenfor arbejdet med spiritual emergency og var i 1980érne en af initiativetagerne bag foreningen SEB (Spiritual Emergency Network), en krise og beredskabsgruppe under Stanislav Groff.

    Frank underviser 2 dage på uddannelsen 

    Mia Mourier, yogaterapeut

    Mia er en af Danmarks første Yogaterapeuter. Hun er førende indenfor yogaterapi for mental sundhed og kvindehelse og arbejder til daglig med yogaterapi i individuelle sessioner og terapeutiske yogahold. Mia har mere end 1600 uddannelsestimer indenfor yoga, anatomi, traume-behandling og ikke mindst Yogaterapi, og er akkrediteret af the British Council of Yoga Therapy (BCYT). De seneste år har hun arbejdet på at færdiggøre sin certificering hos International Association of Yoga Therapists (IAYT) i USA. På uddannelsen underviser Mia en inspirationsklasse og deler efterfølgende ud af sin erfaring med at undervise enetimer i hendes arbejde som yogaterapeut. Hun vil især fortælle om hende arbejde med støttende forløb til klienter ramt af stress, længere sygdomsforløb og krise. Mia fortæller lidt om, hvordan hun aflæser kroppe, sind og bevægelsesmønstre i forhold til ubalancer og uhensigtsmæssigheder og hvordan hun bruger dette på sine yogahold. 

    Mia underviser inspirationsklasse på uddannelsen

  • Open Flow Yoga – 50 timers efteruddannelse for yogalærere (København).

    Open Flow Yoga – 50 timers efteruddannelse for yogalærere (København).

    Denne uddannelse er udsolgt, klik her for næste hold som kører i maj/juni 2020.

    Open Flow Yoga er en meditativ, dynamisk og sansebaseret yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære flows og sansebaseret instruktion i din undervisning hjælper du eleven med at bygge bro mellem bevægelse og meditation. Open Flow Yoga er en træning i at mærke efter og lade den fysiske praksis komme indefra den enkelte elevs unikke krop. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil give dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element. Du får ny inspiration fra tre tendenser der lige nu bryder frem i det internationale yogamiljø.

    • Ny viden – nye bevægelser: Fascia, tensegritet og den nye yogakrop. Ny anatomisk viden om fascia og funktionel bevægelse har i de sidste 5 år udfordret det geometrisk definerede alignment-paradigme som har præget yogaens fysiske praksis fra 1930érne og frem. Dette ændrer lige nu på vores billede af yogakroppen og hvordan den bevæger sig. På uddannelsen tager vi fat i ny viden om bindevæv og bevægelse og hvilken betydning den får i moderne fysisk yogapraksis. Du lærer tre nye typer af bevægelse som kan supplere din eksisterende undervisning og give den et mere legende, intuitivt og fascia-orienteret element. Vi arbejder med at finpudse din verbale instruktion så forbliver klar og tydelig selv når du underviser mere komplekse og ikke-lineære bevægelser.
    • Sansebaseret yoga: At undervise asana indefra. Open Flow Yoga er den første yogalæreruddannelse på Dansk som tilbyder en systematisk metode til sansebaseret instruktion. En stor del af den målgruppe som finder yoga i dag, kommer ikke bare til yoga for at bevæge sig. Det tidligere fokus på styrke, smidighed og avancerede yogastillinger mødes nu også med et ønske om ”noget mere”. Ro, nærvær, kropsbevidsthed, selvomsorg, stressreduktion, krisefærdigheder eller at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen” står nu mindst ligeså højt på ønskelisten hos den nye yogaelev som ønsket om at være i bedre fysisk form eller at mestre den perfekte armbalance. Det segment yogalærere i dag arbejder med efterlyser således mere kropsligt nærvær i deres bevægelser. På uddannelsen undersøger vi hvordan du kan tale mere præcist til elevens sansning af kroppen når du underviser. Vi gennemgår historien og anatomien bag sansebaseret yoga og arbejder praktisk med, hvordan du underviser asana ”indefra”. Dette hjælper dig til at fordybe en fri eller legende bevægelse til at give eleven en mere meditativ oplevelse af flow. Du lærer tre lag af verbal instruktion der skærper det sansebaserede og intuitive element på dine klasser og hjælper dine elever til ikke bare at observere hvad der sker i kroppen, men også at handle selvstændigt på det, de mærker.
    • Post-lineage yoga og nye former for læring: Yogaverden er begyndt at organisere sig anderledes. Det livslange forhold til en guru eller en hierarkisk opbygget yogaskole (lineage) som indtil sidste generation udgjorde det primære læringsrum for yoga bliver i disse år suppleret ”post lineage yoga” (Wildcroft 2018). Vi ser i dag en stigende tendens til at læring foregår på tværs at fællesskaber hvor yogalærere og elever organiserer sig mere flydende og hierarkierne bliver fladere. Netværket og cirklens model blander sig i dag med den klassiske pyramideopbygning hvor guruen sidder på toppen af hierarkiet. Dette stiller spørgsmålstegn ved den pædagogik vi som yogalærere underviser ud fra, som ofte afspejler den model vi arvede fra tidligere generationer. På uddannelsen får du et hurtigt overblik over den moderne yogahistorie, hvor vi kommer fra og hvor vi er på vej hen. Vi kigger på faldgruberne i både de gamle og de nye måder at lære på og arbejder praktisk med, hvordan du bruger dem bevidst i din undervisning. Du får teori og træning i en pædagogisk tilgang som sætter fokus på elevens læring (frem for præstation) og styrker elevens egne ressourcer og selvstændighed. Vi kigger også lidt på, hvordan vi i vores undervisning kan arbejde bevidst med den sociale dynamik i rummet og med kontakten til eleverne.

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som kan bruges som et krydderi i din eksisterende undervisning. De nye bevægelser du lærer på uddannelsen, inviterer et meditativt, sanseligt og undersøgende element i din undervisning, og kan bruges som supplement uanset om du underviser udenfor eller indenfor alignmentbaseret yoga.
    • Sansebaseret instruktion: Du lærer at sekvensere din verbale instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Dette gør din instruktion lettere at følge og stiller skarpt elevens sansning af kroppen og evne til at handle på det, de selv mærker.
    • Motorisk læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der fremmer læring på din klasser så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om bindevævet er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad – om noget- ved vi egentlig om bindevævet lige nu? Hvad ændrer sig ved den fysiske yogapraksis når vi forstår kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Nye pædagogikker: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • 50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. I tillæg til de 50 timer er der hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.
    • Lydoptagelser af de længere yogaklasser som Birgitte underviser live på uddannelsen.
    • En printet, velskrevet manual, der gennemgår teorien og pædagogikken bag Open Flow Yoga giver dig referencer til videre læsning.
    • Detaljeret inspirationskatalog over de 40 bevægelser/teknikker du bliver introduceret for på uddannelsen: Kataloget ligger sidst i den printede manual, hver teknik er vist med fotos og videolinks der demonstrerer bevægelsen samt konkrete forslag til alle tre lag i den verbale instruktion.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver, skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation)
    • Identificere tre lag af verbale instruktioner du kan bruge til at instruere ikke-lineær bevægelse trin for trin
    • Sekvensere dine instruktioner så de inviterer en selvstændig læringsproces hos eleven
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning på.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Kende til sansebaseret yoga og de traditioner der er gået forud
    • Kende til den moderne yogas historie og reflektere over den betydning den får i dit arbejde som yogalærer

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund, du mener kvalificerer til optagelse, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet de  hjemmeopgaver, der ligger mellem modulerne.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Der er mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Hvordan: Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse, eventuelt cvr nummer og firmanavn samt vedhæfte bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr. betales senest 1. januar 2020. Indbetalinger refunderes som udgangspunkt ikke, med mindre Birgitte må aflyse uddannelsen på grund af sygdom. Der tages forbehold for minimum 7 deltagere for gennemførelse af uddannelse.

    Hvornår:
    Modul 1:
    28. februar til 1. marts
    Fredag: 11.00 – 19.00
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00

    Modul 2:
    27-29 marts 2020
    Fredag: 11.00 – 19.00
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00

    Hvor:
    Birgittes yogalokale på Oscar Pettifords Vej 25, 6. sal. Der er spisekøkken, mulighed for at hente mad i det omkringliggende område samt mulighed for at købe billet for gæsteparkering. Alt yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation, siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 6. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart.

  • Ullola: Flowbaseret instruktion (2 pladser tilbage)

    Ullola: Flowbaseret instruktion (2 pladser tilbage)

    Ordet ullola betyder bølge og betegner et mini-flow der kører i ring mellem to eller flere yogastillinger. Hvor en vinyasa er en perlerække af åndedræt og bevægelse der forbinder to statiske stillinger, er en ullola en perlekrans eller et kontinuerligt “loop” uden start eller slutpunkt. Eleven følger sin egen vejrtrækning og klassen derfor typisk arbejde asynkront med et individuelt fokus, snarere end synkront med et fælles fokus når du bruger ullola som undervisningsværktøj.

    Teknikken bliver i dag undervist på flere yogalæreruddannelser i Danmark under navne som “mini-flow”, “uttulole”, “cirkulære flows” mm. Ullola som undervisningsmetode blev opfundet af Birgittes tidligere lærer Godfrey Devereux allerede i slutningen af 1990érne. I Danmark har teknikken bredt sig og bruges mest til at invitere et meditativt flow, men ullola kan også bruges som pædagogisk værktøj til at støtte elevens læring og fordybelse i åndedræt, sansning eller i teknik.

    Ullola er sjove at lege med, men også rigtig udfordrende at undervise. På denne workshop deler Birgitte ud af 15+ års erfaring med at undervise ullola-bserede yogaklasser. Du får:

    • Baggrundsviden om læring, bevægelse som ligger til grund for ullola som undervisningsværktøj
    • To yogaklasser der demonstrerer brugen af ullola både i den helt blide yogapraksis og i det mere dynamisk-meditative flow
    • Tips til at bruge ullola som krydderi på dine klasser
    • Mulighed for at finpudse din verbale instruktion af ullola gennem praktiske øvelser
    • En hyggelig weekend sammen med dine fantastiske kolleger!

    Workshoppen finder sted i Birgittes skønne yogalokale på Sluseholmen med plads til max. 11 personer. Du kan købe frokost på de nærliggende cafeer eller lave din egen i køkkenet. Du kan bygge videre på denne workshop med kurset i sensorisk alignment som tilbydes i starten af 2020.

    Program: 

    Fredag 17.00-20.00

    Lørdag 13.00-18.00

    Søndag 13.00-17.00

    Søndag morgen 10-12.00: Mulighed for fælles selvpraksis hvis du ikke lige er ude og undervise. Dette er valgfrit og ikke en obligatorisk del af kurset.

    Pris: 1399 kr. (det er ikke muligt at købe enkelte klasser)

    Booking & Betingelser:

    Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og adresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.

  • Sensorisk Alignment (Venteliste! Ny dato 2. Feb. 2020)

    Sensorisk Alignment (Venteliste! Ny dato 2. Feb. 2020)

    I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.

    Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?

    På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.

    Workshoppen er åben for yogalærere. De værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.

    Du får:

    Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.

    En meditativ, dynamisk yogapraksis der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.

    Praktiske tips til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).

    Workshoppens tema ligger i forlængelse af weekendkurset om ullola for yogalærere , men kan sagtens tages som et selvstændigt kursus.

    Pris: 785 kr

    Booking & Betingelser:

    Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og firmaadresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.

  • Open Flow Yoga – 50-timers efteruddannelse for yogalærere (København) (venteliste)

    Open Flow Yoga – 50-timers efteruddannelse for yogalærere (København) (venteliste)

    Der er netop oprettet venteliste på dette kursus. Skriv til birgitte hvis du vil på. Eller tjek datoerne for 2020 her

    Open Flow Yoga er en meditativ, dynamisk og sansebaseret yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære flows og sansebaseret instruktion i din undervisning hjælper du eleven med at bygge bro mellem bevægelse og meditation. Open Flow Yoga er en træning i at mærke efter og lade den fysiske praksis komme indefra den enkelte elevs unikke krop. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil give dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element. Du får ny inspiration fra tre tendenser der lige nu bryder frem i det internationale yogamiljø.

    • Ny viden – nye bevægelser: Fascia, tensegritet og den nye yogakrop. Ny anatomisk viden om fascia og funktionel bevægelse har i de sidste 5 år udfordret det geometrisk definerede alignment-paradigme som har præget yogaens fysiske praksis fra 1930érne og frem. Dette ændrer lige nu på vores billede af yogakroppen og hvordan den bevæger sig. På uddannelsen tager vi fat i ny viden om bindevæv og bevægelse og hvilken betydning den får i moderne fysisk yogapraksis. Du lærer tre nye typer af bevægelse som kan supplere din eksisterende undervisning og give den et mere legende, intuitivt og fascia-orienteret element. Vi arbejder med at finpudse din verbale instruktion så forbliver klar og tydelig selv når du underviser mere komplekse og ikke-lineære bevægelser.

     

    • Sansebaseret yoga: At undervise asana indefra. Open Flow Yoga er den første yogalæreruddannelse på Dansk som tilbyder en systematisk metode til sansebaseret instruktion. En stor del af den målgruppe som finder yoga i dag, kommer ikke bare til yoga for at bevæge sig. Det tidligere fokus på styrke, smidighed og avancerede yogastillinger mødes nu også med et ønske om ”noget mere”. Ro, nærvær, kropsbevidsthed, selvomsorg, stressreduktion, krisefærdigheder eller at komme ”ud af hovedet og ned i kroppen” står nu mindst ligeså højt på ønskelisten hos den nye yogaelev som ønsket om at være i bedre fysisk form eller at mestre den perfekte armbalance. Det segment yogalærere i dag arbejder med efterlyser således mere kropsligt nærvær i deres bevægelser. På uddannelsen undersøger vi hvordan du kan tale mere præcist til elevens sansning af kroppen når du underviser. Vi gennemgår historien og anatomien bag sansebaseret yoga og arbejder praktisk med, hvordan du underviser asana ”indefra”. Dette hjælper dig til at fordybe en fri eller legende bevægelse til at give eleven en mere meditativ oplevelse af flow. Du lærer tre lag af verbal instruktion der skærper det sansebaserede og intuitive element på dine klasser og hjælper dine elever til ikke bare at observere hvad der sker i kroppen, men også at handle selvstændigt på det, de mærker.

     

    • Post-lineage yoga og nye former for læring: Yogaverden er begyndt at organisere sig anderledes. Det livslange forhold til en guru eller en hierarkisk opbygget yogaskole (lineage) som indtil sidste generation udgjorde det primære læringsrum for yoga bliver i disse år suppleret ”post lineage yoga” (Wildcroft 2018). Vi ser i dag en stigende tendens til at læring foregår på tværs at fællesskaber hvor yogalærere og elever organiserer sig mere flydende og hierarkierne bliver fladere. Netværket og cirklens model blander sig i dag med den klassiske pyramideopbygning hvor guruen sidder på toppen af hierarkiet. Dette stiller spørgsmålstegn ved den pædagogik vi som yogalærere underviser ud fra, som ofte afspejler den model vi arvede fra tidligere generationer. På uddannelsen får du et hurtigt overblik over den moderne yogahistorie, hvor vi kommer fra og hvor vi er på vej hen. Vi kigger på faldgruberne i både de gamle og de nye måder at lære på og arbejder praktisk med, hvordan du bruger dem bevidst i din undervisning. Du får teori og træning i en pædagogisk tilgang som sætter fokus på elevens læring (frem for præstation) og styrker elevens egne ressourcer og selvstændighed. Vi kigger også lidt på, hvordan vi i vores undervisning kan arbejde bevidst med den sociale dynamik i rummet og med kontakten til eleverne.

     

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som kan bruges som et krydderi i din eksisterende undervisning eller udgøre selvstændig praksis. De nye bevægelser du lærer på uddannelsen, inviterer et meditativt, sanseligt og undersøgende element i din undervisning.
    • Sansebaseret instruktion: Du lærer at sekvensere din verbale instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Dette gør din instruktion lettere at følge og stiller skarpt elevens sansning af kroppen og evne til at handle på det, de selv mærker.
    • Motorisk læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der fremmer læring på din klasser så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om bindevævet er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad – om noget- ved vi egentlig om bindevævet lige nu? Hvad ændrer sig ved den fysiske yogapraksis når vi forstår kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Nye pædagogikker: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • 50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. Hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.
    • Lydoptagelser af de længere yogaklasser som Birgitte underviser live på uddannelsen.
    • En printet, velskrevet manual, der gennemgår teorien og pædagogikken bag Open Flow Yoga giver dig referencer til videre læsning.
    • Detaljeret inspirationskatalog de 40 bevægelser/teknikker du bliver introduceret for på uddannelsen: Kataloget ligger sidst i den printede manual, hver teknik er vist med fotos og videolinks der demonstrerer bevægelsen samt konkrete forslag til hvordan du kan undervise dem i alle tre lag af din verbale instruktion.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver, skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation)
    • Identificere tre lag af verbale instruktioner du kan bruge til at instruere ikke-lineær bevægelse trin for trin
    • Sekvensere dine instruktioner så de inviterer en selvstændig læringsproces hos eleven
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning på.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Kende til sansebaseret yoga og de traditioner der er gået forud
    • Kende til den moderne yogas historie og reflektere over den betydning den får i dit arbejde som yogalærer

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund, du mener kvalificerer til optagelse, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com

    Der udstedes kursusbevis for deltagelse efter at uddannelsen er afsluttet. Kursusbevis gives kun til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet de tp mindre hjemmeopgaver, der ligger mellem modulerne.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Der er mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Hvordan: Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@birgittegorm.com hvorefter du får tilsendt en elektronisk faktura. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse, eventuelt cvr nummer og firmanavn samt vedhæfte bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr. betales senest 1. oktober 2019. Indbetalinger refunderes som udgangspunkt ikke.
    Der tages forbehold for minimum 7 deltagere for gennemførelse af uddannelse.

    Hvornår:
    Modul 1:
    Lørdag d. 1-3. november 2019
    Fredag: 11.00 – 19.00
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00

    Modul 2:
    Fredag den 29. november til søndag den 1. december
    Fredag: 11.00 – 19.00
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00

    Hvor:
    Birgittes yogalokale på Oscar Pettifords Vej 25, 6. sal. Der er spisekøkken, mulighed for at hente mad i det omkringliggende område samt mulighed for at købe billet for gæsteparkering.

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation, siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 5. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart.

     

  • Open Flow Yoga – 50 timers uddannelse for yogalærere

    Open Flow Yoga – 50 timers uddannelse for yogalærere

    Open Flow – efteruddannelse for yogalærere med Birgitte Gorm Hansen

    Modul 1: Lørdag d. 11. – mandag d. 13. maj 2019
    Modul 2: Lørdag d. 8. – mandag d. 10. juni 2019Open Flow Yoga er en dynamisk, mindful yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære og variable flows i din undervisning inviteres til en sund mobilitet og en funktionel form for styrke som naturligt kan oversættes til det moderne menneskes hverdag. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil give dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element.

    I de fleste flow-baserede yogaformer fungerer solhilsen ofte som klassens ”rygrad”, en dynamisk praksis, der skaber varme og danner overgange mellem de mere klassiske, statiske, lineære stillinger. Hvad vi nu er ved at opdage er, at vi med fordel kan fintune denne tendens mod mere dynamisk bevægelse. I frontlinjen af moderne yoga reflekterer man lige nu over:
    Hvorvidt det egentlig er sundt at gentage de præcis samme bevægelser år efter år
    Hvorvidt det lineære alignment-paradigme har været så effektivt mod skader, som vi håbede
    Hvorvidt statisk styrke og intense stræk er det bedste værktøj til at sikre sund bevægelighed på den lange bane.

    Open Flow Yoga tager fat i den nyeste viden om bindevæv og bevægelse og introducerer ikke-lineære og cirkulære flows, developmental movement og blide, dynamiske stræk i yogaens fysiske praksis.

    Du lærer tre nye bevægelsestyper, du kan introducere i din undervisning samt naturlige sekvenseringsprincipper, som de fleste af dine elever allerede har liggende i kroppens hukommelse fra den tidlige barndom. Ved at invitere dine elever til at bevæge sig med større variation, kompleksitet og tilpasningsevne, støtter du deres kropslige robusthed og selvstændige læring. Du fordyber også din evne til at bygge bro mellem bevægelse og meditation, så din undervisning sætter fokus på selvindsigt frem for selvoptimering. Du kan bruge Open Flow Yoga som en helt ny yogaform i sig selv eller som krydderi på dine eksisterende yogaklasser.

    Undervisningen dækker følgende temaer:

    • Open Flow Yoga: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som giver din undervisning et mere meditativt, sanseligt og undersøgende islæt.
    • Trinvis sekvensering: Du lærer at sekvensere din instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Vi har her især fokus er på sikkerhed og hvordan du bedst tager vare på dine elevers krop gennem velovervejet, klar og sensitiv instruktion.
    • Aktion/effekt: Du lærer at skelne mellem instruktioner der retter sig mod det eleven gør med kroppen (aktion) og det eleven mærker i kroppen (effekt). Dette gør din instruktion lettere at følge og inviterer til en mere meditativ fysisk praksis der øger elevens evne til at mærke sin egen krop og skærper det kropslige nærvær.
    • Læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der skærper læring snarere end præstation på din klasser. Her kigger vi især på hvordan du sekvenserer din verbale instruktion så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.
    • Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om fascier er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved den fysiske praksis som vi begynder at forstå kroppen som andet og mere end skelet og muskler?
    • Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?
    • Developemental movement: Du får en introduktion til barnets motoriske udvikling og hvordan du kan lade dig inspirere af baby-progressioner som naturlige sekvenseringsprincipper når du underviser i yoga.
    • Nye undervisningsformer: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    • 50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. Hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.
    • En printet manual, der grundigt gennemgår de temaer, du bliver undervist i, og giver dig referencer til videre læsning. Manualen inkluderer illustrationer og grundige beskrivelser af teknikker, du lærer på uddannelsen, samt principper for hvordan du underviser dem. Manualen består af en detaljeret vejledende tekst, fotos samt videolinks.

    Både den praktiske og teoretiske del af uddannelsen foregår hos Yoga Collective i Jægergårdsgade i Aarhus C.

    Læringsmål:

    • Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver skal du kunne:
    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation).
    • Instruere ikke-lineære bevægelser trin for trin.
    • Identificere tre lag af instruktioner du kan bruge progressivt i din undervisning
    • Skelne mellem aktion og effekt i din verbale instruktion, så din undervisning bliver lettere at følge
    • Sekvensere verbale instruktioner der inviterer en selvstændig læringsproces hos dine elever.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Reflektere over den sociale dynamik, du skaber med den måde, du rammesætter din undervisning.

    Optagelseskrav, pris og booking

    Optagelseskrav og kursusbevis:
    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund, du mener kvalificerer til optagelse, så ring eller skriv til Birgitte: mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.comDer udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet det hjemmearbejde, der ligger mellem modulerne.

    Pris:
    Uddannelsen koster 8.500 kr.
    Mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Booking, betaling og betingelser:
    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email, inden du tilmelder dig, hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309, email: info@birgittegorm.com).

    Du tilmelder dig uddannelsen ved at skrive til info@yogacollective.dk, som efter tilmelding sender en faktura til dig. Ved tilmelding skal du i din mail skrive dit fulde navn og adresse samt vedhæfte bevis for din yogalæreruddannelse.

    Du reserverer din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr. Det resterende beløb på 4800 kr betales senest 1. april 2019. Indbetalinger refunderes som udgangspunkt ikke.
    Der tages forbehold for minimum 7 deltagere for gennemførelse af uddannelse.

    Hvornår:
    Modul 1:
    Lørdag d. 11. – mandag d. 13. maj 2019
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00
    Mandag: 9.00 – 17.00

    Modul 2:
    Lørdag d. 8. – mandag d. 10. juni (pinsen)
    Lørdag: 9.00 – 18.00
    Søndag: 9.00 – 17.00
    Mandag: 9.00 – 17.00

    Adresse:
    Yoga Collective, Jægergårdsgade 14, 2. Sal, 8000 Aarhus C

    Underviser Birgitte Gorm Hansen

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis, hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop, du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation, siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 5. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi.

    Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyder hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor yoga og meditationsverdenen. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker, der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart.

  • 50-timers efteruddannelse: Open Flow Yoga

    50-timers efteruddannelse: Open Flow Yoga

    Open Flow Yoga – efteruddannelse for yogalærere med Birgitte Gorm Hansen.

    Open Flow Yoga er en dynamisk, mindful yogaform der inviterer dig til at tænke ud af boksen, når du underviser i de fysiske stillinger. Ved at introducere ikke-lineære og variable flows i din undervisning inviterer en sund mobilitet og en funktionel form for styrke som naturligt kan oversættes til det moderne menneskes hverdag. En uddannelse for dig der allerede er yogalærer og gerne vil giver dine klasser et funktionelt, undersøgende og meditativt element.

    I de fleste flow-baserede yogaformer fungerer solhilsen ofte som klassens ”rygrad”, en dynamisk praksis der skaber varme og danner overgange mellem de mere klassiske, statiske, lineære stillinger. Hvad vi nu er ved at opdage er, at vi med fordel kan fintune denne tendens mod mere dynamisk bevægelse. I frontlinjen af moderne yoga reflekterer man lige nu over:

    • Hvorvidt det egentlig er sundt at gentage de præcis samme bevægelser år efter år
    • Hvorvidt det lineære alignment-paradigme har været så effektivt mod skader, som vi håbede
    • Hvorvidt statisk styrke og intense stræk er det bedste værktøj til at sikre sund bevægelighed på den lange bane.

    Open Flow Yoga tager fat i den nyeste viden om bindevæv og bevægelse og introducerer ikke-lineære og cirkulære flows, developemental movement og blide, dynamiske stræk i yogaens fysiske praksis.

    Du lærer tre nye bevægelsestyper, du kan introducere i din undervisning samt naturlige sekvenseringsprincipper som de fleste af dine elever allerede har liggende i kroppens hukommelse fra den tidlige barndom. Ved at invitere dine elever til at bevæge sig med større variation, kompleksitet og tilpasningsevne, støtter du deres kropslige robusthed og selvstændige læring. Du fordyber også din evne til at bygge bro mellem bevægelse og meditation, så din undervisning sætter fokus på selvindsigt frem for selvoptimering. Du kan bruge Open Flow Yoga som en helt ny yogaform i sig selv eller som krydderi på dine eksisterende yogaklasser.

     Undervisningen dækker følgende temaer:

    Open Flow Yoga: Du lærer at praktisere, instruere og sekvensere tre nye bevægelsestyper som giver din undervisning et mere meditativt, sanseligt og undersøgende islæt.

    Trinvis sekvensering: Du lærer at sekvensere din instruktion så dine elever kan følge med dig trin for trin. Vi har her især fokus er på sikkerhed og hvordan du bedst tager vare på dine elevers krop gennem velovervejet, klar og sensitiv instruktion.

    Aktion/effekt: Du lærer at skelne mellem instruktioner der retter sig mod det eleven gør med kroppen (aktion) og det eleven mærker i kroppen (effekt). Dette gør din instruktion lettere at følge og inviterer til en mere meditativ fysisk praksis der øger elevens evne til at mærke sin egen krop og skærper det kropslige nærvær.

    Læring: Du bliver introduceret for pædagogiske grundprincipper der skærper læring snarere end præstation på din klasser. Her kigger vi især på hvordan du sekvenserer din verbale instruktion så dine elever får maksimalt udbytte af undervisningen.

    Fascia: Du får basal viden om den betydning ny viden om fascier er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved den fysiske praksis som vi begynder at forstå kroppen som andet og mere end skelet og muskler?

    Tensegritet: Du får en basal viden om tensegritet (tensional integrity) og den betydning dette begreb er ved at få i yogaens fysiske praksis. Hvad ændrer sig ved vores måde at undervise i yoga på når vi ser kroppen mere som en organisk helhed end som en mekanisk struktur?

    Developemental movement: Du får en introduktion til barnets motoriske udvikling og hvordan du kan lade dig inspirere af baby-progressioner som naturlige sekvenseringsprincipper når du underviser i yoga.

    Nye undervisningsformer: Som et bud på en nytænkning af de sociale dynamikker som moderne yoga har arvet fra sidste århundrede, undersøger vi nye undervisningsformer hvor yogalærerens ekspertrolle er nedtonet til fordel for elevernes selvstændige og sociale læring.

    Uddannelsen inkluderer:

    50 kontakttimer med Birgitte, hvor der veksles mellem praksis og teori gennem guidede yogaklasser, oplæg, dialog og gruppearbejde. Hjemmeopgaver mellem de to moduler, der hjælper til at sikre høj effekt i din læringsproces.

    En printet manual der grundigt gennemgår de temaer du bliver undervist i og giver dig referencer til videre læsning. Manualen inkluderer illustrationer og grundige beskrivelser af teknikker du lærer på uddannelsen, samt principper for hvordan du underviser dem. Manualen består af en detaljeret vejledende tekst, fotos samt videolinks.

    Både den praktiske og teoretiske del af uddannelsen foregår i smukke omgivelser. Metropolis Yoga Shala ligger på Sluseholmen i København lige ud til vandet og danner rammen for undervisningen.

    Læringsmål:

    Når du har deltaget aktivt på hele uddannelsen og lavet alle hjemmeopgaver skal du kunne:

    • Supplere din eksisterende undervisning med tre nye typer af bevægelse (oscillation, undulation og fluktuation).
    • Instruere ikke-lineære bevægelser trin for trin.
    • Identificere tre lag af instruktioner du kan bruge progressivt i din undervisning
    • Skelne mellem aktion og effekt i din verbale instruktion så din undervisning bliver lettere at følge
    • Sekvensere verbale instruktioner der inviterer en selvstændig læringsproces hos dine elever.
    • Kende til basal viden om fascia og tensegritet
    • Reflektere over den sociale dynamik du skaber med den måde du rammesætter din undervisning.

    Pris:

    Uddannelsen koster 8.500 kr.

    Mulighed for at betale i to rater inden uddannelsen starter.

    Booking, betaling og betingelser:

    Du er velkommen til at kontakte Birgitte personlige på telefon eller email inden du tilmelder dig hvis du vil vide mere om uddannelsen (mobil: 26169309 email info@birgittegorm.com) . Du kan forhåndsreservere din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 3700 kr.  Det resterende beløb betales senest 1. oktober 2018. Indbetalinger refunderes som udgangspunkt ikke. Ved særlige omstændigheder, kan der mod dokumentation forhandles en fælles løsning. Der tages forbehold for minimum 7 deltagere for gennemførelse af uddannelse.

    Hvornår:

    Modul I                          Modul 2

    9.-11. November 2018               7.-9. December 2018

    Fredag: 13:00-20:00                   Fredag: 13:00-20:00

    Lørdag:  09:00-18:00                 Lørdag: 09:00-18:00

    Søndag: 9:00-17:00                  Søndag: 09:00-17:00

    Adresse:

    Oscar Pettitfords vej 25, 6. sal, 2450 Kbh SV, fredagene foregår i Hamsa Yoga Studio, Klerkegade 19, 1. sal, Køåbenhavn K

    Underviser:

    Birgitte er kendt for sin høje kvalitet som underviser og sin dybe dedikation til undersøgende, sansende og meditativ yoga. Hun har undervist yogalærere hen over de sidste 10 år og står for en udogmatisk, eksperimentel praksis hvor elevens egen indre oplevelse af kroppen altid er i centrum. Hendes klasser er legende, sensitive og nydelsesfulde invitationer til at elske den krop du har i dag.

    Birgitte har undervist ugentlige yogaklasser siden 2001 og gennemført 5 uddannelser indenfor yoga og meditation siden hun begyndte at praktisere for snart 25 år siden. Hendes fundament som yogalærer kommer fra Dynamic Yoga suppleret med nyere bevægelsesformer som Fascial Flow og Yoga Somatics. Buddhistisk meditation har været den bærende pille i hendes praksis fra teenageårene og lige nu studerer Birgitte på 5. år hos sin zen lærer, Genpo Roshi. Ud over yogaen er Birgitte uddannet psykolog (cand. psych.) fra Københavns Universitet, Ph.d. fra CBS og proceskonsulent fra Attractor. Birgitte har forelæst og forsket på flere Danske universiteter gennem årene og var et af de første ansigter på Danmarks største online yogaudbyder Yogavivo. Hun har gæstet flere danske yogalæreruddannelser som assistent, gæsteunderviser og censor igennem de sidste 10 år. I dag tilbyde hun efteruddannelser, mentorforløb og psykologisk procesarbejde for undervisere indenfor både yoga, meditationsverden. Hendes specialer er sansebaseret alignment, nytænkning af yogaens fysiske praksis samt de psykologiske og sociale dynamikker der opstår omkring rollen som yogalærer. Frem til 2015 fungerede Birgitte som seniorlærer ved Windfire School of Yoga og arbejdede en stor del af tiden i udlandet. I dag bor hun i København med sin familie og arbejder uafhængigt af yogaskole og stilart.

    Mere info:

    Du kan læse mere om Birgitte Gorm Hansen ved at klikke her.

    Spørgsmål til uddannelsen stilles til: info@birgittegorm.com

    Kursusbevis og optagelseskrav:

    Kurset henvender sig til dig, der allerede har minimum 100 timers yogalæreruddannelse i bagagen. Det er en fordel hvis du allerede er i gang med at undervise, men ikke et krav. Hvis du har påbegyndt din første yogalæreruddannelse eller har anden uddannelsesbaggrund du mener kvalificerer til optagelse så ring eller skriv.

    Der udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet til deltagere, der har deltaget i minimum 90% af undervisningen og har lavet det hjemmearbejde, der ligger mellem modulerne.

     

  • Rollen som yogalærer – Psykologien bag din undervisning (50 timers efteruddannelse i 2019)

    Rollen som yogalærer – Psykologien bag din undervisning (50 timers efteruddannelse i 2019)

    En efteruddannelse for dig der allerede underviser i yoga og ønsker støtte til din videre udvikling. Livet som yogalærer kan ofte være en hårfin balance mellem at lyse op og brænde ud, at føle sig forbundet og føle sig ensom, at være spirituelt dedikeret og at arbejde i en kommerciel verden. Denne uddannelse giver dig støtte og netværk til at navigere i de psykiske og sociale modsætninger der præger mange yogalæreres arbejde. Du får vigtig information om psykologien bag din rolle som yogalærer samt de gruppedynamikker og magtdynamikker der har præget yogaverdenen gennem tiderne og nogen gange spænder ben for os. Vi kigger grundigt på lærer/elev forholdet og hvordan det udspiller sig i din egen relation til dem du underviser og dem der har undervist dig. En typisk dag foregår som en vekselvirkning mellem 1) oplæg fra Birgitte hvor du får viden om yogaens psykologi og historie 2) gruppeprocesser hvor vi bruger Big Mind metoden til at undersøge indre ressourcer og drivkræfter samt 3) korte yogaklasser og meditationer hvor vi integrerer det vi har arbejdet med.

    Uddannelsen giver dig værktøjer til at navigere med integritet fra dit eget indre kompas, snarere end at få en ekspertudlægning af, hvordan man bør opføre sig som yogalærer. En unik mulighed for slå rødder i din personlige integritet, styrke dine egne ressourcer og blive en endnu bedre yogalærer!

    Vi arbejder psykologisk procesorienteret gennem hele uddannelsen hvor vi undersøger følgende temaer:

    Psykologien bag Yogalærer/elevforholdet

    Psykiske og sociale dynamikker i yogalokalet

    Udbrændthed, at rumme eleven samt at sætte sunde grænser i dit arbejdsliv

    Magt, hierarki og kultlogik: Psykologien bag yogaens skyggesider

    Dine egne skyggesider som skjulte ressourcer

    Integritet og navigation på den spirituelle markedsplads

    Psykologiske gruppedynamikker i din undervisning

    Ensomhed, arbejdsliv og opdyrkningen af nye yogafællesskaber.

    Et typisk dag vil byde på teoretiske oplæg fra Birgitte, processkonsultation af gruppen, Big Mind facilitering, samt korte yogaklasser der giver eksempler på, hvordan du i praksis kan bruge de teorier vi gennemgår på uddannelsen.

    Datoer i 2019:

    Modul 1:  18-20. Januar (fredag 15-19, lørdag 9-15.50 søndag 9-14.30)

    Modul 2: 22.-24. Februar (fredag 15-19, lørdag og søndag 9-15.30)

    Modul 3: 22-24 Marts (fredag 15-19, lørdag og søndag 9-15.30)

    Pris: 8.499 DKR

    Ansøgning: skriv en mail til info@dynamicyoga.dk med en kort liste over:

    • Din uddannelsesbaggrund indenfor yoga
    • Anden uddannelse du mener kan være relevant for dit arbejde som yogalærer
    • En kort angivelse af hvor længe du har undervist i yoga
    • En kort liste af hvilken type undervisning du har prøvet at arbejde med (drop ind klasser, kurser, aftenskoler, retreats, workshops, børn, voksne mv.)
    • Din primære grund til at søge ind på uddannelsen.

     

    Om underviseren:

    Birgitte har undervist i yoga igennem 15 år og praktiseret i mere end 20 år. Hun er uddannet psykolog fra Københavns universitet, PhD i ledelse fra CBS, processkonsulent fra Attractor og har siden 2013 være tilknyttet uddannelsen i Big Mind facilitation som elev hos Genpo Roshi. Birgitts har flere yogauddannelser i bagagen og var frem til 2015 en af de få internationale seniorlærer i Dynamic Yoga uddannet af Godfrey Devereux. Med hendes store ererfaring som underviser yogalæreruddannelse, yogacentre og i universitetsverdenen bygger hun bro mellem teori og praksis og formidler kompetent, klart og let forståeligt. Hun har gennem hele sin karriere som yogalærer været i frontlinjen for eksperimentelle og nytænkende tilgange til yoga og har været med til at bane vejen for en ny generation af yogalærere der tør lidt mere.

    Booking og betingelser

    Når du er optaget, kan du forhåndsreservere din plads ved at indbetale et ikke-refunderbart depositum på 30% af prisen (2.550kr.). Det resterende beløb betales senest tre måneder før kursusstart og refunderes ikke ved afbud fra kursusdeltageren hvis dette sker efter den 16. november. Der er dog mulighed for, efter aftale med Birgitte, at sælge sin plads til en anden kvalificeret yogalærer eller udbyde den til eventuelle personer på venteliste hvis man får andre planer i perioden op til uddannelsen. Under særligt alvorlige omstændigheder (som f.eks. pludselig opstået livstruende sygdom, dødsfald i nærmeste familie eller anden force majeure) kan der forhandles om at overføre beløbet fra den samlede uddannelse til andre events eller senere uddannelser. Der henstilles til, at man respekterer den proces gruppen gennemgår sammen og prioriterer at være til stede alle dage. Fravær på uddannelsen må ikke overstige 3 timer.

    Det fulde beløb refunderes naturligvis hvis Birgitte skulle vælge at aflyse uddannelsen. Ved sygdom eller aflysning af enkelte dage fra Birgitte side vil der blive tilbudt erstatningstimer på en senere dato for det samlede hold. Der afholdes ikke eksamen på denne uddannelse da fokus ligger på selverkendelse og procesarbejde frem for overførsel af viden eller teknikker. Der udstedes kursusbevis efter uddannelsen er afsluttet, såfremt deltageren har været til stede i det nødvendige antal timer og har lavet hjemmeopgsverne mellem hvert modul.

  • The Teachers Retreat (Sold out)

    The Teachers Retreat (Sold out)

    Teaching yoga is a rewarding job in itself. It is also a job that takes a little extra. The originality and freshness of your teaching comes from the depth of your living practice. This retreat helps you find ways to teach from your body rather than from knowledge or belief. It is also an opportunity to get inspiration and peer support to help you thrive in your working life. We are open for trained (and trainee) yoga teachers from all branches of the yoga family tree. The retreat is not a training in any particular approach to yoga. Instead, we will refine the way you translate the feeling intelligence of your own body into verbal instructions, finding your own voice.

    You will receive 25 hours of teaching in 3,5 days, deepening your somatic understanding of yoga posture practice.

    Pay by mobile pay 28892450 and write an email to info@dynamicyoga.dk  informing briefly about your training and teaching experience. Also name one area in your working life in which you feel the need for support.

     

    2012-05-12 19.06.52gårdspladsenbixi_yoga_2014-59

     

     

     

     

     

    A typical day

    Each day begins early with a quiet sitting followed by a long flow-based yoga class addressing the theme of the day. You will learn to activate your body in a way that supports feeling sensation as the compass for your practice (as oposed to learning fixed principles of alignment or traditional “full” postures). Birgitte will take you through a structured sequence of classes based on becoming a little more sensitive to the changes in sensation within you. This way of teaching is an invitation for you to access an intelligent response to what you can feel from the wisdom of your own body. Each day will sensitize specific joints of the body and invite you to listen deeply to what they have to say.

    Afternoons will focus on somatic self-enquiry and/or refining your teaching skills. Guided experiments on the mat will help you explore the difference between “action” and “impact” in yoga postures to help you get clearer about how instructions could be more helpful for your students. You will be introduced to two levels of verbal instruction useful to promote safety, clarity and depth in your teaching. You will spend time in groups clarifying muscular actions and their impacts in the body and playing with layers of instruction.

    Fil 12-08-15 23.17.37

    Fil 12-08-15 23.19.04Fil 12-08-15 23.21.58

    Fil 12-08-15 23.22.26Fil 12-08-15 23.24.31

     

     

     

     

     

    The evenings focus on dialogue, reflection and mentoring. Birgitte will use the Big Mind process (developed by Genpo Roshi) to facilitate a group dialogue. We will explore themes and dilemmas that comes up for you professionally and find resources to support you where you are. The evenings are structured group dialouges allowing you to tap into the wisdom already within you.

    The retreat begins thursday at 15.00 and ends sunday evening after dinner.

    Place: A beautiful 250-m2 house in Sweden, surrounded by a private forest. (at the border between Skåne and Blekinge, nearest town in Lönsboda) Accommodation in shared rooms. If you prefer your won private space you are welcome to bring your own tent and camp in the surrounding grass field.

    We limit this retreat to 12 participants to ensure the in depth learning for each of you and real exchange of knowledge and skills between peers. The intimate and homely atmosphere is is what makes this retreat unique.

    Price: 3.995 DKR. This covers 25 hours of teaching and food/chef. We  know you don’t make much money as a yoga teacher, so on this retreat we keep accommodation FREE. All you pay for is the food and the yoga. Between classes we will take turns helping the cook as needed and we will take care of the house together during the retreat.

    Booking: mobile pay 28892450 inform us of your booking at:  info@dynamicyoga.dk

    2012-05-13 17.24.24 Fil 12-08-15 23.24.592012-05-13 17.22.47bixi_yoga_2014-53

    2012-05-12 19.01.19

     

     

     

     

     

    Birgitte Gorm Hansen

    Fil 12-08-15 23.23.26Birgitte has been teaching workshops for yoga teachers for the past many years and have served as external examiner and guest teacher in several teacher trainings. Her 20 years of spiritual practice (14 of them teaching yoga) adds a rare depth and clarity to her work. Her workshops have inspired many students to let go of the need for external authority and allow the wisdom of their own body become the driving force in their practice. She has a nerdy and fun approach to exploring yoga practice and never ceases to learn from her body, her students, her colleagues and her teachers.  Originally trained as a psychologist (PhD) Birgitte has taught well over 5000 hours of yoga. In the past 2 years she has been in training with zen master Genpo Roshi to become a Big Mind Facilitator.

  • Registration open! YogaSomatics teacher training with Ateeka (Copenhagen)

    Registration open! YogaSomatics teacher training with Ateeka (Copenhagen)

    We now welcome applications for our 10 module teacher training and mentorship program with Ateeka in Copenhagen. The training is 250 hours including mentoring program- Training begins in March 2017 and ends November 2018.Weekend modules begin and end a the following times:
    Friday 10 – 17
    Saturday 10 – 17
    Sunday 10 – 14:30The last module in 2018 will be a retreat in italy.

    See the FULL PROGRAM DETAILS PDF

    APPLICATION FORM

    This training and mentorship program will enrich your own yoga/movement practice and give you a new foundation and set of somatic practitioner skills for teaching yoga to others, or the bring a somatic perspective into health care and holistic therapeutic settings.You will learn deep integrative therapeutic techniques and meditative practices to help reduce stress, shift neuro-emotional/psycho-somatic patterns, awaken deep body consciousness, cultivate health, vitality and balance.  You will learn effective mind-body connection practices for re-appropriating, grounding, circulating and utilizing life energy (prana).  When life energy is flowing and balanced, one can access a vast potential for a healthy body, emotional equilibrium, mental clarity and deeper understanding of life process.

    This training is an opportunity to bring depth to your experience of the physical, mental, emotional and spiritual elements in your life, and how to share this with students and clients.

    All modules include deep investigation into asana, movement, breath, sound, contact, embodied and energetic anatomy, collective symbols & archetypes, yoga philosophy from a somatic perspective.  All modules include explorations made individually, in partners and with hands-on contact.

    Please see detailed PDF document for full module program and content / practical details.

    Simply by participating in this course, you will investigate how we can sensitively perceive and respond to others. The somatic communication skills learned in this part of the course are essential for those who wish to teach, and are very useful simply as human beings, in relation with one another in every moment.  By participating in this course, you will be part of an amazing experiment of ideas, energy and manifestations in motion.

    Read more about Ateeka here

  • Asana as meditation – Meditation as asana (3 mini-workshops i København)

    Asana as meditation – Meditation as asana (3 mini-workshops i København)

    (more…)

  • Teaching form Unity (for yoga teachers)

    Teaching form Unity (for yoga teachers)

    Our commonsense understanding of the words “yoga” and “meditation” suggest that they are two separate things: One of the body and one of the mind. But as we go deeper into the practice either one, we find a deeper unity at their core.

    A weekend workshop with special sessions for  yoga teachers. You will need to attend the whole weekend workshop “Asana as meditation – Meditaiton as asana”  in order to join the extra sessions for teachers. This is to ensure that you have an embodied understanding of the techniques we will be working with in the last session on sunday.

    Saturday 9.00-9.40: Welcome and introductions (open to yoga teachers). What will be todays main teaching techniques? How to listen when you are a teacher/student attending a workshop.

    Saturday 10.00-13.00: Asana as Meditation (open to all)
    A dynamic yoga class exploring sensitive movement as  meditation in action.

    Saturday 14.30-17.30: Meditation as Asana (open to all)
    Alternations between seated meditation periods and supine yoga posture flows releasing tension.

    Saturday 9.00-9.40: Being breathed (open to yoga teachers)

    A few words abut todays main teaching technique (svaramukta). Q&A from yesterdays workshop from a teaching perspective.

    Sunday 10.00-13.00: Breathing into stilness (open to all)
    A dynamic, sensitive yoga posture flow releasing the free rythm of the breath (svaramukta). The class makes a seamless transiton to a seated meditation practice towards the end.

    Sunday 14.00-17.00: Teaching skills (open to yoga teachers) Inspirational workshop on how to teach asana as meditation. Alternating between dialogue and little practical explorations we break down the progressive instructions used in the previous workshop. Birgitte will guide collective explorations of two simple techniques to play with in your own practice and share with your students.

    Open to trained and trainee yoga teachers from all branches of the yoga family tree.

    Price for full course: 1.399 DKR

    Booking: info@dynamicyoga.dk . Book your space by paying via bank transfer. If you have a danish account you can book via mobile pay 28892450

  • 50 timers efteruddannelse for yogalærere: Modul 2 (Århus)

    50 timers efteruddannelse for yogalærere: Modul 2 (Århus)

    Modul 2: at undervise fra kroppen

    Som yogalærere har vi ofte brug for at læne os op af ydre autoriteter såsom viden, principper eller rollemodeller. Vi vil i begyndelsen altid have brug for at planlægge sekvenser, kopiere stilarter og formidle andres viden på vores klasser for at føle os sikre i rollen som underviser. Overgangen til at slippe støttehjulene og finde vores egen stemme beror på en dyb tillid til vores egen kropslige erfaring. At undervise direkte fra din krop til elevens krop kræver frihed til at eksperimentere i et trygt forum, hvor du kan slå hovedet fra og arbejde uden filter. Du får mulighed for at finpudse din instruktion med feedback fra Birgitte og får redskaber til at arbejde struktureret sammen med dine kolleger så I efterfølgende kan bruge hinanden i jeres videre udvikling. Du bliver introduceret til et sprog for undervisning, der beror på dine elevers egen kropslige intelligens og evne til at mærke kroppen, snarere end din autoritet og viden som lærer. Du vil få værktøjer til, hvordan du lærer dine elever at mærke kroppen.

    Tider:

    Fredag d. 20. maj: kl. 17 -20

    Lørdag d. 21. og søndag d. 22. maj:

    8.00-11.00 Yogaklasse med Birgitte der sætter dagens tema

    11.30-13.00 præsentation af det/de undervisningsredskaber der blev brugt i morgenklassen.

    14.30-18.00: træning af instruktion i små grupper, feedback og støtte til at arbejde videre på egne klasser.

    Hvem kan deltage:

    Du er klar til at deltage, hvis du er i gang med eller har gennemført en yogalæreruddannelse. Hvis du endnu ikke er i gang med at undervise opfordres du til at eksperimentere med venner og familie i tiden mellem de to moduler. Deltagelse i Modul 2 forudsætter, at du har været med på modul 1 og har eksperimenteret med teknikkerne fra første modul gennem egen selvpraksis, lydfiler eller online klasser med Birgitte i den mellemliggende periode.

    Praktisk, booking og priser

    Du skal påregne tid til hjemmearbejde (selvpraksis og undervisningsøvelser). Du modtager lydfiler fra Birgitte til at støtte din praksis hjemme.

    Der er plads til 15 deltagere og  online booking hos Yoga Unfolding (www.yogaunfolding.com)

    Du booker deltagelse på begge moduler, og din plads er reserveret, når du har betalt. Din booking er bindende og pengene refunderes ikke.

    Spørgsmål: nadia@yogaunfolding.com

  • Workshop for yogalærere (Aarhus)

    Workshop for yogalærere (Aarhus)

    Det er en stor udfordring for yogalæreren at undervise eleven i at mærke efter sin egen krop i stedet for blot at følge dig. Dette giver plads til at du kan tale ud fra din egen levede erfaring men kræver også en del af din mundtlige instruktion. Vi bruger tre timer på at finpudse dine instruktioner sådan at du bliver bedre til at skelne mellem ”action” og ”impact”. Action er det som eleven ”gør” i stillingen mens impact er det som eleven kan mærke i respons til handlingen. Du får masser af mulighed for at instruere dine kolleger og afklare dit ordvalg og din egen forståelse af kroppens potentiale for sensitivitet.

    Yogalærerworkshoppen bygger oven workshoppen “sensitivitet” som kører fra lørdag til søndag morgen. Den kræver således deltagelse i hele weekenden da klasserne inden ligger til grund for det vi laver på yogalærerworkshoppen.

    Søndag 14.30-17.30

    Pris, booking og spørgsmål:

     

     

  • Weekend workshop: Sensitivitet (Århus)

    Weekend workshop: Sensitivitet (Århus)

    En hel fundamental del af yoga er at lytte til kroppen. På samme måde som du ville lytte til en god ven der fortæller dig om sin dag kan yoga foregå som en respektfuld og åben samtale. Når vi arbejder med sensitivitet og det at mærke efter hos sig selv falder præstationstrangen, projekterne og dommene væk og vi står ansigt til ansigt med den intimitet vi så ofte længes efter og søger uden for os selv.

    Workshoppen består af fire klasser der progressivt lærer dig at handle på det du selv kan mærke i form af fysiske sansefornemmelser. Vi arbejder med blide flows men også med restorative stillinger og meget subtile bevægelser der går på bindevæv og nervesystem. Ud over en øget kropsfornemmelse får du bevæget dig godt igennem og får et par tips til hvordan du kan få nervesystemet i ro når du har brug for hvile og afstresning. Hver klasse bygger ovenpå den næste så vi integrerer det vi tidligere har lært. Hver klasse er tre timer lang og indeholder fysiske stillnger, en lang afspænding samt eventuelt meditation eller dialog.

    Lørdag 10.00-13.00 samt 14.00-17.00

    Søndag 10.00-13.00

    Workshoppen er åben for alle.

    Søndag 14.30-17.00: Workshop for yogalærere

    At undervise i sensitivitet

    Det er en stor udfordring for yogalæreren at undervise eleven i at mærke efter sin egen krop i stedet for blot at følge dig. Dette giver plads til at du kan tale ud fra din egen levede erfaring men kræver også en del af din mundtlige instruktion. Vi bruger tre timer på at finpudse dine instruktioner sådan at du bliver bedre til at skelne mellem ”action” og ”impact”. Action er det som eleven ”gør” i stillingen mens impact er det som eleven kan mærke i respons til handlingen. Du får masser af mulighed for at instruere dine kolleger og afklare dit ordvalg og din egen forståelse af kroppens potentiale for sensitivitet.

    Yogalærerworkshoppen bygger oven workshoppen “sensitivitet” som kører fra lørdag til søndag morgen. Den kræver således deltagelse i hele weekenden da klasserne inden ligger til grund for det vi laver på yogalærerworkshoppen.

    priser:

    Lørdag og Søndag workshop: 1300 kr. (early bird inden 31. oktober: 1150)

    Yogalærerworkshop: 450 kr. (early bird inden 31. oktober: 400)

    The Yoga Collective er ved at lave en aftale med en kok, sådan at du kan bestille frokost (vegetar/glutenfri/laktosefri) til ca 150 kr pr person (begge dage)

    Booking:  skriv til Nadia Lunn <nadialunn@gmail.com> eller book online på The Yoga Collectives hjemmeside