At undervise yoga i et kontinuerligt flow kræver lidt mere af dig som yogalærer, især hvis du gerne vil bruge flowbaseret yoga som invitation til meditativ fordybelse.
Denne endagsworkshop fokuserer på den verbale instruktion, der ligger bag den flowbaserede yogaklasse. Birgitte vil introducere dig for en teknik til at undervise kontinuerlige, cirkulære bølgeflows (ullola), som du kan bruge som krydderi på dine klasser.
På dagen arbejder vi fokuseret med kontinuerlige, bølgende flows som kører i ring mellem to eller flere yogastillinger. Hvor en vinyasa er en perlerække af åndedræt og bevægelse, der forbinder to statiske stillinger, er et bølgeflow nærmere en perlekrans eller et kontinuerligt “loop” uden start eller slutpunkt. Eleven følger sin egen vejrtrækning og klassen vil derfor typisk arbejde asynkront med et individuelt fokus, snarere end synkront med et fælles fokus. Dette giver praksissen et mere meditativt element og inviterer den enkelte elev til at fordybe sig i oplevelsen af åndedræt og bevægelse. Bølgeflows eller ullolaer er sjove at lege med, men også rigtig udfordrende at undervise, da klassen hele tiden er ”i gang” og ikke nødvendigvis følger samme tempo.
På denne workshop deler Birgitte ud af mere end 15 års erfaring med at undervise flowbaseret yoga efter Dynamic Yoga metoden.
Du får:
• Baggrundsviden om læring, bevægelse som ligger til grund for det cirkulære bølgeflow som undervisningsværktøj
• To yogaklasser der demonstrerer brugen af bølgeflows både i den helt blide yogapraksis og i det mere dynamisk-meditative flow
• Tips til at bruge bølgeflows som krydderi på dine klasser
• Mulighed for at finpudse din verbale instruktion af flows gennem praktiske øvelser
• En hyggelig dag sammen med dine fantastiske kolleger.
Workshoppen er åben for yogalærere fra alle skoler og uddannelsesniveauer.
Tag: yogalærruddannelse
-
Flowbaseret Instruktion: Workshop for yogalærere
-
Sensorisk alignment (workshop for yogalærere)
I yoga opfordrer vi ofte eleverne til at ”lytte til kroppen”, blandt andet for at undgå skader. Men ofte har vi ikke de pædagogiske værktøjer til at lære eleven hvad det betyder i praksis. Lige nu kigger moderne yoga til sansningen af kroppen som et kompas, der kan supplere de ”one size” alignmentprincipper som vi tidligere har brugt som rettesnor. Tilbage står vi som undervisere med en ny udfordring: Nemlig at blive bedre til at lære eleven at justere sin praksis indefra og ikke kun korrigere sin praksis udefra.
Hvilke sansninger skal vi opfordre eleven at overgive sig til og hvilke sansninger kræver handling? Hvordan lærer vi eleven selv at mærke forskellen på de to? Hvordan tilpasser vi alignmentprincipper til den enkelte, når vi står overfor en yogaklasse med 20-30 elever der alle har en unik kropsbygning og subjektiv oplevelse af kroppen? Hvad giver det eleven at arbejde systematisk med sit indre sansekompas og hvordan hænger det sammen med yogatraditionen og dens filosofier?
På denne workshop bliver du introduceret for en metode til at træne dine elever i, at handle på det, de selv kan mærke. Du får en kropslig erfaring med sansebaseret bevægelse, samt inspiration til at introducere et sensorisk lag i dit undervisningssprog.
Workshoppen er åben for yogalærere. De værktøjer du bliver introduceret til kan bruges på tværs af yogaformer og er ikke knyttet til en bestemt stilart. På dagen fokuserer vi dog primært på alignmentbaseret yoga i flow.
Du får:
Baggrundsviden om den ”sensoriske vending” som er på vej ind i moderne yoga.
En længere yogaklasse der demonstrerer et par af de pædagogiske principper bag sensorisk alignment.
Inspiration til at koblingen mellem alignmentbaseret yoga og sansetræning i din undervisning (sensitization).
Workshoppens tema ligger i forlængelse af weekendkurset om ullola for yogalærere , men kan sagtens tages som et selvstændigt kursus.
Pris: 785 kr
Booking & Betingelser:
Skriv en email til Birgitte for at høre om ledige pladser. Ledige pladser bookes kun mod ikke-refunderbar betaling. Brug mobile pay 15296 eller bed om en elektronisk faktura. Hvis faktura skal udstedes til dit firma, så husk at inkludere CVR nummer og firmaadresse i din email. Ved aflysning fra deltagere refunderes beløbet ikke. Ved aflysning fra Birgitte refunderes det fulde beløb. Du er fri til at sælge din plads videre til en anden yogalærer hvis du bliver forhindret.